Những loại hoa quả giúp chống lão hóa da hiệu quả

[hoamoclan678413]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Là phụ nữa ai cũng muốn làm đẹp, nhưng vào độ tuổi trung niên thì da bắt đầu bị lão hóa. Vậy có cách nào chống lão hóa da mà tốt cho sức khỏe không? Các chuyên gia nghiên cứu đã đưa ra các loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngữa lão hóa da ở phụ nữ.



Bông cải xanh


Bông cải xanh rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C và carotene. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng rau cải xanh là thức ăn tốt nhất cho việc chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư.



Cá chép
Cá chép là loại thực phẩm giàu protein và dinh dưỡng nhất trong những loại thực phẩm bạn hay sử dụng hàng ngày. Lượng protein trong thịt cá chép có tác dụng hoá giải rất tốt đối với nếp nhăn hình thành ở thời kỳ sớm do áp lực, thiếu ngủ gây ra.
Để có làn da đẹp, tươi trẻ và không có nếp nhăn, bạn nên ăn cá chép thường xuyên. Cá chép là một loại thực phẩm chống lão hóa hiệu quả.

Bầu trắng
Bầu trắng là loại rau giàu vitamin C, hiệu quả trong việc dưỡng ẩm, tạo collagen và giúp da có độ đàn hồi. Ăn một lượng vừa đủ bầu trắng có thể ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn sớm và làm cho làn da mềm mại và mịn màng.
Hành tây
Có thể bạn chưa biết khi nói đến hành tây như một loại thực phẩm chống lão hóa.Theo các nhà nghiên cứu, hành tây là một loại thực phẩm thanh lọc máu, giảm cholesterol, chống lão hoá, có thể cung cấp lượng lớn protein, đồng thời có chứa nhiều Zn cho cơ thể.
Với những tác dụng không ngờ cho sức khỏe, làn da, căng da vùng má và vóc dáng mà hành tây đã được đưa vào những loại thực phẩm an toàn cho sức khỏe của bạn.

Đậu phụ


Ngoài cá và tôm, đậu phụ cũng là một nguồn protein rất tốt. Đậu phụ được coi là món ăn dân dã và quen thuộc với rất nhiều người, nhiều gia đình. Hơn nữa, các sản phẩm từ đậu có chứa một chất hóa học được gọi là isoflavone, có thể làm giảm không gian hoạt động của estrogen.
Nếu bạn lo lắng mình sẽ bị mắc bệnh ung thu, đột quỵ…thì nên thường xuyên sử dụng các thực phẩm từ cây họ đậu. Các chất hóa học trong đậu giúp làn da bạn mịn màng, tươi trẻ và chống lão hóa hiệu quả.


Bắp cải


Ăn bắp cải tím có thể giúp đem lại làn da đẹp nhờ chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa. Chính chất chống oxy hóa này giúp da đàn hồi và mềm mại. Bắp cải tím còn là nguồn phong phú vitamin C và vitamin K.
Sở dĩ bắp cải tím có màu như vậy là vì nó có hàm lượng polyphenol anthocyanin cao. Chất anthocyanin có tính kháng viêm nên giúp cơ thể tránh được hiện tượng lão hóa sớm.

Táo
Táo có chứa một thành phần dồi dào chất xơ và vitamin C. Không những chống các loại bệnh như béo phì, tiểu đường, huyết áp… mà các thành phần trong táo giúp da bạn đẹp hơn mỗi ngày. Theo các nghiên cứu cho thấy, táo được xếp vào những thực phẩm chống lão hóa cho phụ nữ tuổi 30 rất hữu hiệu.
Xem thêm: Da bị chảy xệ

[ngọc hân]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Boston English tự hào là đơn vị cung cấp các sản phẩm đào tạo chất lượng hàng đầu Việt Nam?

Với hơn 4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực đào tạo, Boston đã gây dựng được danh tiếng hàng đầu trong lĩnh vực đào tạo tại Việt Nam. Hiện Boston đang là đối tác đào tạo Tiếng Anh của rất nhiều trường Đại học lớn trên thế giới:

Cambridge University – Vương quốc Anh
Howard University – Hoa Kỳ
University of Western Australia - Australia

Các khóa học Tại Boston :

• tiếng anh cho người mới bắt đầu từ cơ bản đến nâng cao. giáo trình quốc tế.
• Học Phát Âm Tiếng Anh Chuẩn với 100% giáo viên bản địa, nói, phát âm Tiếng Anh chỉ là chuyện nhỏ.
• Tiếng anh cho người mất gốc với các giảng viên kinh nghiệm, xuất sắc nhất Hà Nội.
• khóa học tiếng anh giao tiếp cơ bản giáo trình Face2face số 1 thế giới.
• Khóa học tiếng anh giao tiếp cho người mất gốc cam kết chất lượng, trả lại học phí nếu không đạt được yêu cầu.
• Khóa học tiếng anh cho người bị mất gốc học tiếng anh thật dễ dàng.
• Khóa học Luyện phát âm tiếng Anh với giao viên Anh Mỹ.