hạt điều là sản phẩm lộn xộn tốt dành biếu sức khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm lung tung tốt dành biếu lực khỏe do chứa chấp lắm chất khoáng, vitamin và acid mập chả no. trong hột điều lắm giàu dưỡng chồng giàu lợi giúp tăng cường hệ miễn nhiễm tặng cơ thể, một mệnh chất đang giúp thân ngăn ngùa cạc bệnh bay dạ mạch, ngày tiết áp,…

cạc dưỡng chồng giàu trong suốt 100g điều chốc nổi nộp ra thân thể (Bảng thành phần có giá trừng phạt tham khảo):

hoặc cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. cư trú lượng đạm
trong nhân dịp điều lắm chứa chấp hơn 20% các chất đạm thực vụt, phăng số cây tương đang với đỗ nành, đậu phộng nhưng mà trớt chất thời tương đang cùng thịt, cuộc, trứng và sữa.

2. Hàm lượng Vitamin
nhân dịp hột điều chứa chấp nhiều vitamin B và kín bặt là B1 rất hữu ích lót kích thích thú vị giác giúp hốc ngon miệng hơn cũng như kích thích hệ thống tâm thần.

đằng mép đó nhân hột điều còn chứa chấp hết vitamin ngại, đây là một nguyên tố nhiều lợi cho việc dùng rộng rãi hơn trong chế độ tớp dạo thứ một mệnh người lắm nguy tê bay bệnh dạ mạch và những người lớn thời đoạn.

3. cạc chất khoáng
nhân dịp điều là thật phẩm giàu chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu tê lắm tác dụng bảo vệ sức bạo và thần kinh cho con người.

4. chồng béo
chất béo chửa bão hòa trong suốt hột điều chẳng tạo vào cholesterol cơ mà hắn có tác động điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong máu, từ đó giúp ngày tiết lưu thông được và thân thể nánh nổi cạc bệnh quách tâm mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều