Tại biết bao đàn bà cần ngủ có hơn tụi ông

[Trmy1666]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

nữ giới cần ngủ nhiều hơn bởi dùng não bộ nhiều hơn nam giới và cần thời kì để hồi phục lâu hơn.

Cũng quan yếu như chế độ ăn uống và tập luyện, giấc ngủ ngon là rất cần thiết cho một thân và tâm não khỏe mạnh. Giấc ngủ giúp bộ não hồi phục sau một ngày dài hoạt động mỏi mệt. Một giấc ngủ ngon phải bảo đảm cả về số lượng và chất lượng.
==>>> chữa nứt kẽ hậu môn
Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới bởi não bộ của đàn bà cần nhiều giờ hơn để phục hồi để chuẩn bị cho ngày hôm sau.

Khi bộ não làm việc nhiều hơn, nó đòi hỏi cần nhiều thời gian để phục hồi hơn.
Khi bộ não làm việc nhiều hơn, nó đòi hỏi cần nhiều thời kì để hồi phục hơn. (Ảnh: Boldsky).

Dưới đây là những lý do đàn bà cần ngủ nhiều hơn nam giới, theo Boldsky:

Điều kiện sinh học
Điều kiện sinh học ở nữ giới và nam giới là rất khác nhau. nữ giới phải sang trọng một sự thay đổi lớn về hàm lượng hormone trong suốt tháng. Chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hay mãn kinh cũng gây ra kích thích tố ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của họ. thành thử, đây là lý do khiến đàn bà cần để ý đến thời gian và chất lượng của giấc ngủ tốt hơn.
===>>> đi ngoài ra máu có nguy hiểm không
Não bộ hồi phục lâu hơn
Giáo sư Jim Horne, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ tại ĐH Loughborough (Anh) cho biết. "Một trong những chức năng chính của giấc ngủ là cho phép bộ não hồi phục và tu tạo. Trong giấc ngủ sâu, vỏ não - bộ phận chịu bổn phận về nghĩ suy, trí tưởng, tiếng nói... sẽ tự thoát ra khỏi các giác quan và đi vào chế độ bình phục. Trong ngày, bạn càng sử dụng trí tuệ nhiều hơn thì não càng cần nhiều thời kì để hồi phục và do đó càng cần ngủ nhiều hơn", ông giảng giải.

Sở dĩ đàn bà cần nhiều thời gian ngủ hơn bởi não bộ của họ cần nhiều giờ hơn để phục hồi hơn so với nam giới. Các nghiên cứu cho rằng, nữ giới sử dụng não bộ nhiều hơn đàn ông trong cả công việc hàng ngày của gia đình cũng như văn phòng. Họ có thể cùng một lúc xem truyền hình, cắt rau và trò chuyện trên điện thoại... Khi bộ não làm việc nhiều hơn, nó đòi hỏi cần nhiều thời gian để phục hồi hơn.

Não bộ phức tạp hơn
Các nhà nghiên cứu giờ cho biết nữ giới cần ngủ nhiều hơn nam giới ít ra 20 phút bởi bộ não của họ phức tạp hơn. Chất lượng giấc ngủ không tốt có thể ảnh hưởng lớn đến tình trạng tâm lý của một người nữ giới.

nữ giới dễ gặp các vấn đề thần kinh
Giấc ngủ ảnh hưởng đến thần kinh của người nữ giới. Các vấn đề như trầm cảm, giận dữ, đau, kích ứng... có thể nảy nếu chị em thiếu ngủ. Ngược lại, nếu người đàn ông bị thiếu ngủ, họ không có những dấu hiệu này. Tuy nhiên, một người đàn ông làm thuê việc phức tạp, có liên hệ đến rất nhiều quyết định và nghĩ suy cũng có thể cần ngủ nhiều hơn, mặc dù có nhẽ vẫn không cần ngủ nhiều như đàn bà.

[azvietgroup]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Tăng cho bạn 10K View Video trên Vimeo/ Giá 100K
Hoàn thành 1 ngày
100% lượt xem của người dùng từ các hệ thống Websites Social Media

Chi tiết vui lòng LH
Mr Khánh 0934225077
Yahoo/Skype: hanhtrinh24h
FB.com/100011479772318
____________________
Sieu thi viet nga

https://twitter.com/HarperWrd66407/s...97324044988416