Bị thoát vị đĩa đệm có nên tập thể hình không?

[hongnhan2020]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Tập gym là 1 bộ môn thể thao được rất nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe và luyện sức bền. Nó không những giúp tăng cường sự dẻo dai của cơ thể mà còn mang lại cho người tập tinh thần thoải mái, khỏe khoắn hơn. Tuy nhiên, người bị thoát vị đĩa đệm có tập thể hình được không? Đây là thắc mắc của rất nhiều bệnh nhân gửi đến phòng khám ACC.

Thực chất, thể hình rất tốt cho sức khỏe nhưng nó cũng là một trong nhiều nguyên nhân dẫn đến chấn thương cột sống, thoát vị đĩa đệm khi không tập đúng cách hoặc quá sức.

Đối với các bệnh nhân đã bị thoát vị đĩa đệm, triệu chứng thoát vị đĩa đệm thắt lưng, viêm khớp gối, bệnh thoái hóa cột sống, thì việc tập luyện sai động tác sẽ khiến cho bệnh trầm trọng hơn. Vì vậy trước khi bắt đầu tập, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ về các bài tập và tư thế nào là phù hợp với sức khỏe của mình. Đồng thời, trong khi tập luyện, bạn cần chú ý các điều sau:

Trước khi tập, bạn nên chú ý khởi động và làm nóng cơ thể, bắt đầu nhẹ nhàng với động tác đúng như hướng dẫn. Đừng chủ quan và nóng vội tập vì nó có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng với sức khỏe.
Khi tập thể hình không nên tập quá sức, không nâng các vật quá nặng, gây tổn thương cột sống.
Giữ cân bằng cơ thể, luôn giữ lưng thẳng, tránh động tác khom người, cúi người.
Tránh các bài tập như nâng tạ, đẩy tạ và các bài tập phải dùng nhiều sức ở phần lưng.
Trong thời gian tập, nếu thấy cơ thể có các dấu hiệu bất thường thì bạn nên ngừng việc luyện tập, nghỉ ngơi và đến gặp bác sĩ để kiểm tra.

Cách chữa trị thoát vị đĩa đệm không dùng thuốc hay phẫu thuật

Rất nhiều bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm thường tìm đến thuốc và phẫu thuật để nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh. Tuy nhiên, đây lại là 2 phương pháp để lại nhiều biến chứng và rủi ro nhất. Thuốc giảm đau chỉ có tác dụng xóa tan cơn đau tạm thời, khi ngưng sử dụng các cơn đau lại tát phát. Không chỉ vậy, nếu lạm dụng thuốc trong thời gian dài, người bệnh sẽ đối mặt với nhiều vấn đề ở dạ dày, gan và thận. Phẫu thuật cũng chỉ là giải pháp cuối cùng được chỉ định rất hạn chế cho những ca bệnh đặc biệt nghiêm trọng với nhiều rủi ro không lường trước được.

Hiện nay, trị liệu thần kinh cột sống là phương pháp chữa đau tận gốc được nhiều chuyên gia y tế hàng đầu đánh giá cao về sự an toàn cũng như hiệu quả đem lại cho người bệnh. Bằng những động tác nhẹ nhàng nắn chỉnh và sắp xếp các đốt sống về đúng vị trí vốn có của nó, đã có nhiều bệnh nhân sau một thời gian điều trị bằng phương pháp nắn chỉnh thần kinh cột sống tại Phòng Khám ACC đã có thể hồi phục sức khỏe hoàn toàn.

Phương pháp trị liệu ACC bao gồm sự kếp hợp của trị liệu thần kinh cột sống, vật lý trị liệu phục hồi chức năng và châm cứu giảm đau. Đồng thời, tùy thuộc vào tình trạng của bệnh nhân, các bác sĩ ở ACC sẽ kết hợp sử dụng các thiết bị hỗ trợ trị liệu hiện đại như máy DTS kéo giãn giảm áp cột sống, thiết bị phục hồi chức năng ATM2, trị liệu laser cường độ cao, thiết bị giảm áp Vertetrac, sóng xung kích Shockwave… Đây đều là những thiết bị hỗ trợ điều trị tiên tiến đang được các bệnh viện uy tín của Hoa Kỳ và các nước phát triển sử dụng.

Quá trình điều trị trên máy ATM2 giúp điều chỉnh cột sống về đúng vị trí, giảm đau đĩa đệm, đau mỏi vai gáy hiệu quả.

Sau khi điều trị tại phòng khám ACC, chỉ cần tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng và luyện tập, thói quen sinh hoạt hằng ngày, người bệnh sẽ không còn lo lắng các cơn đau tái phát.

[azvietgroup]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

up phụ bác chủ dùng khá là ok mua mấy cái rồi mai chuyển em cái nữa nhé
____________
gia ban bong ban viet nam

https://t.co/Qb4FvyAkWh