Thực đơn cho các bà mẹ sau sinh mổ để có nhiều sữa

[ngan.nn76a]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ chắc chắn là quan tâm của nhiều chị em sản phụ. Khi sinh mổ các mẹ thường bị đau vết mổ lâu hơn so với khi sinh thường, nhưng nếu có một chế độ dinh dưỡng phù hợp thì sẽ giúp cho vết mổ nhanh lành hơn mặt khác còn cung cấp lượng sữa dồi dào đáp ứng nhu cầu của bé.

20 Thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ cung cấp đủ chất dinh dưỡng có nhiều sữa hơn:

Thực đơn sau sinh mổ 1: Thịt thăn rim nghệ tôm, cơm trắng, thịt viên nấu đu đủ xanh và tráng miệng với chuối.

Thực đơn cho người sinh mổ 2: 1 quả trứng gà luộc, canh thịt viên nấu bầu, cơm trắng, ruốc thăn.

Thực đơn sau sinh 3: Thịt bò xào mướp, thịt kho, rau ngót nấu thịt băm và cơm trắng.

Thực đơn cho bà đẻ sinh mổ 4: Tôm đồng rang, 1 quả trứng gà ta luộc, cơm trắng và mướp nấu gạch tôm.

Thực đơn cho bà đẻ sau sinh mổ 5: Cơm trắng, canh bầu băm nấu mọc, gà rang gừng, tôm đồng rang và tráng miệng với dứa ngọt.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ 6: Mướp đắng nhồi thịt hấp, đu đủ xanh nấu móng giò, cơm trắng và tôm đồng rang.

Thực đơn cho người sinh mổ 7: Thịt thăn rim, canh rau ngót nấu thịt nạc, rau bí xào thịt bò, cơm trắng, tráng miệng với thanh long đỏ.

Thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ 8: Thịt nạc lợn luộc, canh mùng tơi nấu tôm, trứng gà luộc và cơm trắng.

Thực đơn sau sinh 9: Chả lá lốt chiên, bí luộc + nước canh luộc, trứng gà luộc, ruốc thịt thăn và cơm trắng.

Thực đơn sau sinh mổ 10: Tràng trứng gà non xào với mướp nhật, chả lá lốt chiên, bí luộc, cơm trắng.

Thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ 11: Cá hồi kho tộ, rau cải ngồng luộc, thịt viên nấu củ cải trắng, cơm trắng và vài quả dâu tây.

Thực đơn sau sinh mổ 12: Canh tôm nõn nấu đậu bắp, thịt bò kho khoai tây, rau lang luộc, cơm trắng và 1 quả kiwi.

Thực đơn sau sinh mổ 13: Canh bồ câu hầm hạt sen đỗ xanh, tôm rim nghệ, cải xoăn luộc, cơm gạo lứt và 1 miếng đu đủ chín.

Thực đơn cho bà đẻ sau sinh mổ 14: Cá chép kho củ cải trắng, thịt bò xào rau bí, canh rau ngót nấu thịt, cơm trắng và 1 quả cam.

Thực đơn sau sinh mổ 15: Chân giò hầm rim mặn, măng tây xào tôm, canh mướp nấu thịt, cơm gạo lứt và nửa quả xoài.

Thực đơn sau sinh mổ 16: Sung om thịt ba chỉ, rau su su xào, canh cua nấu rau đay, cơm trắng và 1 quả đào.

Thực đơn cho bà đẻ sinh mổ 17: Đậu phụ rang thịt lợn, bí xanh luộc, thịt bò xào hành tây, cơm gạo lứt và 1 miếng dưa hấu.

Thực đơn sau sinh mổ 18: Cá hồi hấp, đậu bắp luộc, cơm trắng và vài quả việt quất.

Thực đơn cho mẹ sinh mổ 19: Thịt bò xào, đậu phụ rang thịt lợn, bí xanh luộc, cơm trắng.

Thực đơn sau sinh mổ 20: Thịt chân giò luộc, thịt bò hầm khoai tây, canh rau ngót nấu thịt, cơm trắng và 1 quả táo



>> Đọc thêm: Sinh mổ nên ăn gì để có nhiều sữa

Đu đủ xanh nấu móng giò là một trong những món ăn tuyệt vời của mẹ sau sinh

Thực đơn cho bà mẹ sau sinh mổ cần phải kiêng ăn gì?

Bà bầu sau sinh mổ cần hạn chế những thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe như:

– Tránh ăn những món có tính hàn như rau đay, cua… sau sinh mổ. Cũng không nên ăn sớm những món ăn có mùi tanh như ốc, cá… vì chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho đông máu sau sinh mổ, làm cho vết thương lâu lành.

– Hạn chế những thức ăn có chứa cồn như bia rượu; những thực phẩm có tính kích thích như trà, cà phê…; hạn chế thức ăn có mùi vị quá nồng như tỏi, hành, cari… để không làm đổi mùi sữa.

– Mẹ sau sinh mổ nên kiêng những món ăn không có lợi cho quá trình lành sẹo như rau muống, món ăn từ nếp, lòng trắng trứng… Đây là những món ăn làm tăng quá trình tạo mủ viêm, dễ gây ra sẹo lồi…

>> Tìm hiểu: Khám vết mổ sau sinh ở đâu

Bà bầu sau sinh mổ cần hạn chế những thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe

– Không nên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ.

– Tránh những thực phẩm lạnh như củ cải trắng, bắp cải, dưa hấu, lê… để tránh ảnh hưởng không tốt đến đường tiêu hóa và răng.

– Tránh những thực phẩm gây đầy hơi dễ lên men khí như đường, sữa đậu nành, tinh bột, .. để cho chức năng tiêu hóa sau sinh có thời gian phục hồi.

– Nếu như mẹ sau sinh mổ có thêm một số bệnh lý khác như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh lý về gan thận… nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tư vấn chi tiết.

20 thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ cũng như các món ăn nên kiêng kỵ mà chúng tôi cung cấp đến cho mẹ trẻ ở trên hi vọng rằng giúp sản phụ đảm bảo sức khỏe và cung cấp nguồn sữa dồi dào cho bé yêu, giúp vết sẹo nhanh liền thương hơn.

Nguồn: https://benhvienthucuc.com/10-thuc-d...c-sau-sinh-mo/