Vóc dáng như ý với phương pháp giảm cân bằng suy nghĩ

[socialnv112]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Suy nghĩ đóng vai trò điều khiển mọi hoạt động của cơ thể. Chính vì thế bạn cũng có thể hoàn toàn giảm được cân và cải thiện vóc dáng của mình bằng nhưng suy nghĩ tích cực. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn và cách giảm cân nhanh nhất này trong bài viết dưới đây nhé.
Eric Robinson có một cách giảm cân an toàn và hiệu quả khá kỳ lạ. Đó là điều chúng ta đều sở hữu, nhưng không phải ai cũng biết cách tận dụng triệt để: "Trí nhớ". Những người muốn giảm cân thường cho rằng họ đang chiến đấu với dạ dày của mình. Tuy nhiên các nhà tâm lý học như Robinson lại tin rằng đó là cuộc chiến với khối óc. Nếu bạn cố gắng hình dung ra món mình vừa ăn lần cuối cùng, bạn có thể giảm cân mà không bị cơn đói hành hạ.
Quên thức ăn
Một trong các nghiên cứu lấy một nhạc công và một nhân viên ngân hàng làm thử nghiệm. Cả hai người đã bị bệnh mất trí nhớ sau căn bệnh khiến dây thần kinh của họ bị tổn thương, làm vùng ghi nhận các ký ức mới không hoạt động bình thường.
Ban đầu, họ được cho một dĩa bánh và được cho ăn đến khi no. Dĩa bánh sau đó được mang đi nơi khác, và được mang trở lại với đầy thức ăn chỉ 15 phút sau đó. Nếu những người tình nguyện khỏe mạnh thường cảm thấy quá no không thể ăn thêm, thì hai người này lại vui vẻ ăn tiếp.
Tăng trí nhớ
Đây là lý do mà các nhà nghiên cứu đang tìm cách tăng trí nhớ về thức ăn. Robinson gần đây đã thử nghiệm liệu một đoạn băng, được phát trong một bữa ăn, có giúp một nhóm phụ nữ béo phì thận trọng hơn trong việc tiêu thụ sandwich hay không. Sau đó, nhóm này được cho ăn, trong những âm thanh êm tai, như tiếng chim hót.
Đúng như Robinson hy vọng, những người được tạo không gian để thưởng thức món ăn thường miêu tả tỉ mỉ về món ăn của mình sau đó, và có xu hướng ít ăn vặt hơn sau 3 tiếng, tiêu thụ ít hơn 30% calories.
bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất này không phải có tác dụng với tất cả mọi người, nhưng Robinson cũng có những phương án khác, ví dụ như yêu cầu người được thử nghiệm nhớ về món ăn họ vừa ăn trong ngày. Điều này khiến họ không muốn ăn thêm sau đó. Một nhóm nghiên cứu tại Pennsylvania cũng nhận thấy việc tưởng tượng ra những gì bạn đang thèm ăn có thể khiến não bộ của bạn tưởng ra bạn vừa mới ăn xong.
Những mẹo vặt này có thể làm nên một điều hiếm thấy: Giúp bạn giảm cân trong lúc vẫn có thể thưởng thức đồ ăn một cách trọn vẹn. Và rõ ràng đây là phương pháp mà bất cứ ai đang muốn chống béo phì đều thích áp dụng.