Giảm cân hiệu quả và trang điểm mùa đông cho các bạn gái

[mktkimthanh]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Đậu đen là thứ ngũ cốc quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta.

Đỗ đen giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết, là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.

Một số công dụng khác của đỗ đen là chống suy giảm thị lực, đục thủy tinh thể, nhức đầu do can thận âm hư, hư hỏa bốc lên làm mặt đỏ phừng, mắt đỏ, hay cáu giận; giữ gìn nhan sắc để trẻ lâu; chữa bệnh ra mồ hôi nhiều do thể trạng suy nhược. Ăn đỗ đen còn chữa bệnh thủy thũng do thận hư, viêm da lở loét do nhiệt độc hoặc ngộ độc thuốc và thực phẩm…Đậu đen cũng được coi là siêu thực phẩm chống lão hóa, làm đep da phụ nữ.

Một chén đậu đen chỉ chứa 15 gram protein mà không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân. Một loại ngũ cốc tự nhiên không những chứa nhiều chất có ích cho cơ thể, ngăn được nhiều bệnh mà còn giúp giảm béo hiệu quả thì tại sao bạn không dùng chúng hằng ngày.

Nhâm nhi một chén đậu đen vừa giúp bạn bổ sung chất, chống đói, chống thèm ăn từ đó bạn có thể kiên trì giảm cân. Bạn còn có thể ninh nhừ đậu đen và lấy nước đó để uống hàng ngày cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả. Nhưng phải nhớ là không cho đường nhé!

Các bạn có thể thoải mái ăn kiêng với đậu đen không sợ thiếu chất, thiếu chất xơ. Một món ăn nữa từ đậu đen rất tốt cho da và giảm cân hiệu quả cho chị em trong mùa hè này là đậu phụ sốt với đậu đen.

Đậu phụ 2 bìa, các bạn thái nhỏ và rán lướt qua dầu. Không nên rán giòn vì sẽ mất chất đậu nành. Đỗ đen mang luộc qua nước sôi và ngâm từ 2 -3 giờ cho đỗ nở bung ra. Nếu không các bạn có thể nấu đỗ cho nhừ dần.

Cho đậu phụ vào đun nhỏ lửa cho đến khi miếng đậu cứng lại. Sau đó đổ hỗn hợp đậu đen đã nhừ và đun nhỏ lửa. Nêm gia vị vừa ăn. Khi nào gần tắt bếp, các bạn cho tiêu, tỏi, lá hành vào và ăn nóng với cơm hoặc ăn dưới dạng súp cũng rất ngon.

Mẹo trang điểm hoàn hảo cho mùa đông

Hãy cùng chúng tôi xem các chuyên gia đem đến cho các bạn gái lời khuyên gì trong việc trang điểm vào mùa đông để nổi bật và quyến rũ nhất nhé!

- Vào mùa đông làn da thường trở nên khô và nó đòi hỏi một sự chăm sóc đặc biết hơn. Chính vì vậy mà trước khi trang điểm bạn cần phải dưỡng ẩm cho làn da trước. Bạn có thể rửa mặt bằng sữa rửa mặt chứa chất tẩy da và dưỡng ẩm. Thêm một lớp kem dưỡng da trước khi trang điểm nữa bạn nhé.

- Dùng loại phấn nền có chứa silicon để làm phấn lót trong điểm vào những ngày lạnh giá vì chúng rất tốt và kết hợp với các loại phấn trang điểm khác rất hiệu quả. Dù là mùa đông bạn cũng nên chọn những loại kem dưỡng ẩm hoặc phấn nền có thành phần chống nắng đi kèm.

- Chọn mascara, bút chì kẻ đường viền mắt hay son môi và các sản phẩm trang điểm khác có tính chống nước để lớp trang điểm trên khuôn mặt không bị thay đổi.

- Lựa chọn màu trung tính như màu nâu, xám, hồng hay màu tía khi trang điểm.Xem thêm: giam can hieu qua

- Nên tập trung sự chú ý vào đôi mắt. Bạn không nên chọn những màu đậm và quá sáng mà chỉ nên chọn những màu mềm mại. Chì kẻ mắt có thể coi là một cứu cánh thật sự cho những cô nàng có đôi mắt hơi nhỏ và muốn mang lại chiều sâu cho chúng. Bạn có thể kẻ cả mí trên và mí dưới để thêm phần biểu cảm cho đôi mắt. Bạn có thể dùng bút kẻ mắt nước vẻ từng đường nhỏ ở góc trong, bên ngoài và ở giữa sau đó nối chúng lại với nhau thành một đường hoàn hảo. Đối với phần mí dưới bạn nên dùng bút chì kẻ mắt để đôi mắt tự nhiên hơn. Nếu bạn đi dự một bữa tiệc tối thì đôi mắt mèo màu khói sẽ mang lại cho bạn cái nhìn gợi cảm hơn.Xem thêm: le duy

- Giữ cho đôi môi luôn ấm để tránh xa tình trạng khô và nứt nẻ bằng việc thoa kem dưỡng ẩm rồi mới thoai lớp son bóng. Nên sử dụng những loại son có triết xuất tự nhiên như là mật ong và dâu tây.Xem thêm: ngày nhà giáo việt nam