Lý do bệnh đau lưng

[baoholaodong02]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

nguyên cớ gây đau lưng ở phụ nữ

Theo khảo sát đến 90% phụ nữ từng bị đau lưng, đặc biệt là đàn bà trong độ tuổi từ 35-55. Dưới đây là những nguyên do.

Loãng xương. Đây là căn nguyên rõ rệt nhất gây nên chứng đau lưng. Vì xương phụ nữ nhỏ và nhẹ hơn so với nam giới, chính vì vậy tỉ lệ loãng xương ở đàn bà chiếm phần nhiều. Khi bị loãng xương, độ dày của cột sống sẽ đổi thay, người lùn di, sức chịu đựng cũng gặp khó khăn, khiến chứng đau lưng của đàn bà đến sớm hơn và lâu hơn.

Kinh nguyệt. nữ giới trẻ trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ gặp phải những cơn đau cơ lưng nhẹ, đặc biệt là ở phần dây lưng, nhưng đa phần sẽ hết khi kết thúc kỳ kinh nguyệt. Việc này liên quan đến tâm cảnh, sự thay đổi hormone trong kỳ kinh nguyệt.

Mang thai. Khi mang thai, sức chống đỡ của các cơ bụng giảm đáng kể, cột sống phải chịu nhiều sức ép hơn. Ngoài ra, phong độ ở không đúng, hàm lượng hormone thay đổi cũng khiến các khớp xương trở thành lỏng lẻo. Những cơn đau này thường kết thúc sau khi sinh con.

Ngực quá to. Bộ ngực đồ sộ ảnh hưởng đến độ cong sinh lý thông thường và sức chịu đựng của cột sống. Bộ ngực “quá cỡ” sẽ khiến cột sống bị biến đổi.

Làm việc nhà. Khi làm việc nhà, chị em thường cúi xuống quét nhà, lau nhà, khom lưng trong một thời kì dài rất dễ gây sức ép cho lưng.

Ngồi lâu ít vận động. Đa phần chị em công sở thường ngồi hơn 7 tiếng đồng hồ một ngày, đau lưng đã trở thành căn bệnh thẳng băng. Nếu ngồi một phong thái trong thời gian dài sẽ khiến các cơ ở eo dần bị teo, tăng áp lực cho đĩa đệm.

Mãn kinh:Ở tuổi mãn kinh, đa số chị em bị đau lưng do 3 căn do chính: loãng xương sinh lý , sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống và sự thoái hóa của khối đĩa đệm chêm giữa hai đốt sống.

nguyên cớ đau lưng từ đi giầy cao gót :Các bạn nữ nên chọn giày có độ cao vừa phải để không làm lưng mình bị đau. Đôi giày gót quá cao buộc bạn phải cong lưng, gây áp lực lên các khớp xương, khiến xương sống bị kéo căng và nguy cơ lớn gây đau lưng và thoái hóa xương sống.

duyên cớ đau lưng từ ăn uống : Chế độ ăn tốt cho lưng bao gồm ngũ cốc nguyên cám, đậu nành, protein và trái cây sẽ làm giảm viêm. Quá nhiều cafein và thực phẩm chế biến sẵn sẽ không tốt cho bạn. Tuần hoàn máu thường nhật sẽ mang chất dinh dưỡng đến cột sống và loại bỏ các chất cặn bã, nhưng nếu điều này không diễn ra thì hậu quả sẽ là tình trạng viêm gây đau lưng.

Bệnh đau lưng tuy không gây tử vong nhưng về lâu dài, chứng đau lưng có thể gây biến dạng cột sống như khòm lưng, lưng tôm…Chính nên ngay từ lúc này bạn cần có một chế độ học tập, sinh hoạt và làm việc hợp lý để phòng bệnh đau lưng. Hãy đi rà soát nếu cơn đau lưng không thuyên giảm vì có thể đó là một số bệnh tật cần được điều trị đúng phương pháp.