Đừng để ánh mặt trời làm hỏng mùa hè của bạn. Hãy chọn loại kem chống nắng thích hợp và sử dụng đúng cách để bảo vệ làn da dựa trên các chỉ dẫn dưới đây.
1. Chọn dạng mỹ phẩm chống nắng. Kem và lotion đều là sự lựa chọn hàng ngày tốt cho da mặt và toàn thân.
Các loại gel do không chứa dầu sẽ không bít lỗ chân lông, rất lý tưởng cho da mặt, đặc biệt khi bạn có mụn.
Dạng xịt có ích cho các vùng khó chạm tới như lưng và vai, cũng như các vùng nhiều lông như cánh tay, chân.
Mỹ phẩm chống nắng ở thể rắn thuận tiện khi bạn tập đi bộ, lướt ván hay chơi các môn thể thao trên bãi biển vì chúng giúp bảo vệ môi, tai, mũi và khu vực quanh mắt.
2. Luôn bảo vệ mình ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời. Sự hủy hoại làn da được tích tụ sau mỗi phút phơi nắng. Các tia cực tím A (tia làm cháy nắng) có thể xuyên qua vải vóc và kính.
Do đó bạn cần dùng kem chống nắng ngay cả khi đã che chắn bằng các loại vải thông thường hay khi ngồi trên ô tô, tàu hỏa trong một khoảng thời gian dài.
3. Thường xuyên thoa lại kem chống nắng. Các nghiên cứu cho thấy nếu bạn đợi đến hơn 2,5 tiếng mới thoa lại kem, bạn có nguy cơ cháy nắng cao hơn gấp 5 lần.
Nên nhớ nếu bạn chơi thể thao hay bơi lội, cần thoa kem chống nắng hàng giờ. Nếu bạn tắm nắng, khoảng cách giữa các lần thoa kem ít nhất phải là 2 tiếng.
4. Đừng tiết kiệm kem chống nắng. Hầu hết mọi người không dùng đủ lượng kem cần thiết để bảo vệ mình. Phải chắc chắn rằng bạn phủ kem lên mặt, chân, mu bàn chân, cánh tay, bàn tay, ngực, cổ, lưng, bụng, và ngay cả những vùng như gang bàn chân, nách, khoeo chân, dái tai và da đầu.
5. Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài. Một vài thành phần của kem (như avobenzone hay oxybenzone ở kem chống tia UVA hoặc octyl salicylate và cinnamates ở kem chống tia UVB) có thể cần thời gian để phản ứng với da và phát huy tác dụng.
6. Chọn chỉ số chống nắng (SPF) đúng. Các bác sĩ chuyên khoa da liễu khuyên dùng chỉ số SPF 15 hàng ngày. Trong trường hợp bạn phải ra ngoài trời nắng hơn 1 giờ đông hồ, hãy chọn SPF 30 hoặc cao hơn. (Theo Ivillage)