na với vị chua chua ngọt ngọt, thường được làm sinh tố, nhất là trong những ngày hè oi bức. Không chỉ là món trái cây giải khát mà sinh tố mãng cầu nói riêng và trái na nói chung sẽ giúp bạn giảm cân.
mãng cầu có nhiều vitamin, khoáng chất đặc biệt là vitamin C , chất xơ , nước hổ trợ tích cực trong việc giảm cân của bạn. Vitamin C và chất xơ đều có vai trò hổ trợ tốt quá trình tiêu hóa, giúp tăng khả năng luận bàn chất, tăng khả năng chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho thân, Vitamin C cũng là một phần quan trọng trong quá trình chuyển đổi glucose, cung cấp năng lượng cấp thiết cho các tế bào. Năng lượng này giúp thân thể đốt cháy chất béo và đường dư một cách hiệu quả.
bởi thế dùng mãng cầu bạn không còn lo lắng vì sợ tích mỡ thừa.
http://nauanngon.net/cach-lam-sinh-t...au-ngon-2.html và thẳng tắp sử dụng sinh tố trong menu giảm cân hằng ngày của bạn.
Cách chế biến sinh tố na giảm cân:
Chuẩn bị- 300-500g na: đem gọt vỏ và bỏ hạt
- Một ít đường: nếu có thể bạn không nên sử dụng đường, hoặc đường dành cho người ăn kiêng
- Sữa đặc ít béo
- Đá bào
Cách làm:
Cho mãng cầu đã tách hạt , đường, đá, sữa vào máy sinh tố và xay trong vòng 1 phút. Lấy ra và trang hoàng thêm cho đẹp mắt.
Để giảm cân hiệu quả với sinh tố na, bạn có thể không cho đường và sữa. Vì trong sữa đặc có một lượng chất béo, không tốt cho người giảm cân.
Sau mỗi bữa ăn một giờ có thể dùng sinh tố na, hoặc khi nào đói có thể sử dụng để han chế được cơn đói và hạn chế việc nạp quá nhiều thức ăn.
Cách chế biến sinh tố na giảm cânNgoài việc dùng sinh tố mãng cầu , bạn nên kết hợp dùng nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Các loại trái cây nhiều vitamin, ít đường đều có công dụng tốt cho sức khỏe và giảm cân.
Nên thực hiện chế độ ăn kiêng nhẫn nại trong thời kì dài mới đạt hiệu quả tốt nhất. song song phải phối hợp thể dục 30-1h mỗi ngày để thân thể săn chắc, không bị mỡ thừa. Nếu cơ địa bạn khó xuống cân, bạn có thể sử dụng thực phẩm hổ trợ giảm cân Best Slim USA. Là một trong thực phẩm hổ trợ giảm cân hàng đầu tại Mỹ, được chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên : thảo quyết minh, lá sen, tinh bột, mù tạc nên tác dụng giảm cân một cách an toàn , không gây tác phụ.