viêm đa khớp là hiện tượng các khớp bị sưng đau có tính đối xứng nhau thường tái phát dữ dội khi thời tiết đột ngột thay đổi. Bệnh gây khó khăn cho người mắc phải trong sinh hoạt hành ngày và ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống của họ.
Có một chế độ ăn hợp lý sẽ góp phần giúp người bị
Bệnh viêm đa khớp hạn chế tối đa những phiền phức và biến chứng mà căn bệnh này mang lại. Những món ăn đạm bạc, nhiều rau xanh, có tính mát rất tốt cho người bị viêm đa khớp mà không phải ai cũng biết. Trong bài viết này chúng tôi xin giới thiệu một số loại thực phẩm tốt cho người viêm đa khớp.
Những thực phẩm có tính mát như: Rau mã thầy, câu kỷ tử, rau cần rất tốt cho người viêm đa khớp.
Cây câu kỷ tử tốt cho người bị viêm đa khớp: Axit béo Omega-3 có trong cá hồi, cá ngừ…các loại cá nước mặn. Axit béo này còn có trong quả óc chó, dầu hạt lanh, hạt cải có tác dụng kháng viêm rất tốt. Chính nên chi nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đặc biệt tốt cho khớp.
Omega 3 tốt cho Khớp: Đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho thân và chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng vật và các chất chống oxy hóa như: Gạo lức, tiểu mạch đen, lúa mạch…
Ngũ cốc: Có tác dụng kháng viêm và chống oxy hóa cao rất tốt cho người bệnh khớp. Uống nhiều nước lọc mỗi ngày cũng giúp thanh lọc thân và làm các khớp hoạt động trơn tru hơn.
Trà xanh kháng viêm và chống ô xy hóa: Trứng chứa nhiều vitamin, chất đạm, chất béo, chất khoáng…Đây là món ăn rất tốt cho người bị các bệnh liên hệ đến khớp.
Trứng nhiều vitamin, chất đạm: Các loại rau có màu xanh thẫm như: súp lơ, cải, rau ngót và các loại có màu cam như: Bí đỏ, đu đủ…Các loại quả chứa nhiều vitamin C như: Bưởi, cam... Đặc biệt là dâu tây chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa rất tốt cho người bệnh khớp.
Rau quả tốt cho sức khỏeCó một chế độ ăn phối hợp với tập tành hợp lý sẽ giúp căn bệnh viêm đa khớp được cải thiện để nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.
http://chuabenhkhop.vn/nhung-mon-an-...-khop_636.html