Chế độ dinh dưỡng giúp nâng mông đẹp tự nhiên
 

Bạn có biết bạn có thể cải thiện kích cỡ vòng 3 tự nhiên bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày không? Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn 1 số khẩu phần ăn ngon mà lại giúp nâng mông một cách tự nhiên.

>> phẫu thuật nâng mông

>> Nâng mông có gấy biến chứng?


Chế độ dinh dưỡng sau nâng mông tự nhiên

1. Rau và hoa quả

Đây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ rất phong phú. Mỗi ngày, bạn phải ăn ít nhất 5 phần hoa quả và rau, bất kể đó là rau quả tươi, khô, đóng hộp, đông lạnh, nấu chín hay nước ép. Mỗi phần có thể là một trong những loại sau:

- 1 miếng táo, đào, chuối hoặc cam

- 1 lát chanh, xoài hoặc dứa vài trái nho hoặc dây tây

- 1 muỗng trái cây khô

- 1 ly nước ép trái cây hoặc rau tươi

- 1 hộp trái cây đóng hộp

- 1 đĩa salad trộn

- 100g đậu xanh, cà rốt luộc hoặc xúp lơ xào.

>> Nâng mông ở đâu đẹp

2. Gạo

Bạn nên sử dụng gạo nguyên cám hoặc bánh mỳ đen cho khẩu phần ăn của mình. Bạn nên ăn đủ 3 bữa 1 ngày để cơ thể khỏe mạnh lại tăng kích thước mông.

Bạn có thể áp dụng các thực phẩm trên vào thực đơn như sau:

Sáng: 1 ly sinh tố bơ cho bữa sáng,1 gói nhỏ mơ khô cho bữa nhẹ giữa buổi sáng

Trưa: 1 đĩa salad ăn kèm

Tối: Đậu Hà Lan và măng tây trong

Tráng miệng với dâu tây = 1 phần

Các thực phẩm của màu xanh đậm rất tốt để nâng mông, bạn nên chú ý bổ sung những thực phẩm này vào khẩu phần ăn của mình mỗi ngày.

3. Thịt, cá, trứng và các thực phẩm bổ sung


Thịt cá trứng và các thực phẩm bổ sung

Đây là nhóm thực phẩm cung cấp chất đạm, chất béo, canxi cho cơ thể.

Để tăng kích thước vòng 3 mà cơ thể vẫn cân đối nên bổ sung 45g đạm từ thịt gia cầm, đậu hạt điều mỗi ngày.

Bạn cần ăn đủ 0,58lít sữa, 2 hộp sữa chua trắng, 80g pho mát cứng mỗi ngày để bổ sung lượng canxi cần thiết giúp tăng vòng 3.

Với các thực phẩm chứa chất béo và đường như giàu thực vật, bánh, kẹo, mứt,… bạn không nên kiếng mà nên bổ thường xuyên nhưng không quá nhiều.

Ngoài ra bạn có thể cải thiện vòng ba của mình bằng công nghệ nâng mông không cần phẫu thuật tại thẩm mỹ viện Kangnam – công nghệ tiến tiến nhất hiện nay, không gây đau, nhanh chóng giúp bạn sở hữu vòng 3 gợi cảm.

Chúc bạn có một vòng 3 đẹp!