grdoor
18-09-2012, 01:54 PM
Một ngày ba bữa ăn sử dụng dấm ăn đều đặn sẽ giảm hẳn sự phát sinh bệnh tật trong huyết quản. Với phụ nữ thì ngoài việc ăn uống ra, khi trang điểm cũng nên dùng dấm ăn.
[/URL]http://www.tapchilamdep.com/images/global/pixel_1_1.gif (http://www.tapchilamdep.com/images/global/pixel_1_1.gif)
1. Một trong tám việc mà cô gái phải làm đó là bổ sung lượng nước để duy trì vẻ đẹp hình thể và làn da. Đặc biệt là phụ nữ thì mất nước sẽ khiến cho chúng ta nhanh lão hóa, không nhẵn mịn, khô da. Quá trình trao đổi chất và tái tạo da của nữ giới diễn ra chậm hơn so với nam, tiêu hóa cũng vậy. Thực tế là phụ nữ uống ít nước hơn nên dễ mắc các bệnh về da nhiều hơn.
http://www.tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2008/month3/2403dungnkc3.jpg (http://www.tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2008/month3/2403dungnkc3.jpg)
2. Việc thứ hai chính là uống ít nhất một cốc nước vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Buổi sáng khi mới ngủ dậy thì uống nước như động tác thể dục cho ruột và dạ dày, lấy đi chất cặn bã thừa trong đó. Để bổ sung lượng nước trong đêm bị mất thì buổi tối nên uống vừa đủ nước để đảm bảo cho mạch máu hoạt động nhịp nhàng suốt thời gian ngủ đêm. Mạch máu lưu thông nhanh sẽ giúp cho quá trình đẩy oxy lên não nhanh, nếu mất nước thì quá trình này diễn ra chậm đồng nghĩa với lão hóa, nám da đến sớm. Vì thế lượng nước uống mỗi ngày không nên cố định.
http://data.sinhvienit.net/2010/T05/img/SinhVienIT.NET---90214055.jpg (http://data.sinhvienit.net/2010/T05/img/SinhVienIT.NET---90214055.jpg)
(http://www.tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2008/month3/2403dungnkc4.jpg)
3. Cô gái đẹp là cô gái chăm chỉ bổ sung vitamin C cao hơn so với mọi người qua nhiều loại hoa quả tươi, rau xanh đúng giờ hay qua viên C sủi tổng hợp để cơ thể khỏe mạnh cả ngày.
http://users2.nofeehost.com/dinhmung99/www_vuontinh_very_to/tonghop/xinh1/xinh2/xinh3/xinh4/11.JPG (http://users2.nofeehost.com/dinhmung99/www_vuontinh_very_to/tonghop/xinh1/xinh2/xinh3/xinh4/11.JPG)
(http://www.tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2008/month3/2403dungnkc1.jpg)
4. Việc tiếp theo là cô ấy biết sử dụng dấm ăn hiệu quả. Một ngày ba bữa ăn sử dụng dấm ăn đều đặn sẽ giảm hẳn sự phát sinh bệnh tật trong huyết quản. Với phụ nữ thì ngoài việc ăn uống ra, khi trang điểm cũng nên dùng dấm ăn. Sau khi rửa tay xong, bạn nên dùng dấm ăn rửa lại tay lần nữa để khoảng 20 phút thì da tay sẽ trắng hồng mịn màng. Nếu có thời gian thì hòa dấm vào nước rửa mặt mỗi ngày cũng có tác dụng tốt cho da mặt.
http://cb6.upanh.com/19.0.24610545.2e50/0092930001254416722.jpg (http://cb6.upanh.com/19.0.24610545.2e50/0092930001254416722.jpg)
5. Sữa bò là người đồng hành tốt bụng cho quá trình bổ sung canxi. Cô gái đang trưởng thành rất hay quên mất việc bổ sung canxi, kẽm cho chiều cao cơ thể. Sữa chua là thực phẩm giàu canxi hơn bất cứ loại nào, nó giúp cơ thể hấp thụ tốt. Tất cả các cô gái hãy đảm bảo mỗi ngày một cốc sữa chua.
http://files.myopera.com/mtuanviet/albums/221818/IMGZKLAUL6TT1.jpg (http://files.myopera.com/mtuanviet/albums/221818/IMGZKLAUL6TT1.jpg)
(http://www.tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2008/month3/2403dungnkc-7.jpg)
6. Nước tinh khiết là thứ không thể thiếu cho làn da. Với da mẫn cảm, mụn nhiều thì việc sử dụng nguồn nước sinh hoạt hằng ngày chưa chắc đã tiệt trùng hoàn toàn. Đôi khi, việc sử dụng nước khoáng tinh khiết hay nước vô trùng lại rất hiệu quả cho da. Có thể dùng bình lọc đa năng để lấy nước rửa mặt tinh khiết, làm như vậy là thêm một lần bổ sung nguyên tố vi lượng và dinh dưỡng cho da.
http://hinhnen.org/hot-teens/data/media/22/Midu-DangThiMyDung_44.jpg (http://hinhnen.org/hot-teens/data/media/22/Midu-DangThiMyDung_44.jpg)
(http://www.tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2008/month3/2403dungnkc6.jpg)
7. Không nên quên thói quen uống trà mỗi ngày. Nếu như không có vấn đề gì về dạ dày thì trà xanh và trà ô long là hai thứ thức uống cực tốt. Nếu như ai đó muốn giảm béo thì trà là phương pháp tự nhiên nhất. Nó có khả năng tiêu hao mỡ hiệu quả, giảm bớt sự tích mỡ thừa trong cơ thể.
http://www.xinhdep.info/wp-content/uploads/2011/03/2n6jgy.jpg (http://www.xinhdep.info/wp-content/uploads/2011/03/2n6jgy.jpg)
8. Buổi tối trước khi đi ngủ nên đắp mặt nạ đơn giản để tẩy tế bào chết bám trên da và giúp da khởi động hay tái tạo lại lần nữa. Sau đó rửa mặt sạch và dùng kem dưỡng da để suốt một đêm. Da mặt có điều kiện phục hồi một cách khoa học.
Một điều cần lưu ý nữa là giờ ngủ không nên khuya quá, nếu vượt quá 11 giờ thì không có lợi chút nào bởi từ 10 giờ tối đến 5 giờ sáng hôm sau là quãng thời gian quý giá cho da phục hồi. Nếu như thức quá khuya và tỉnh giấc muộn vào sáng hôm sau thì bạn sẽ bỏ qua thời gian bảo dưỡng da.
[URL="http://www.tapchilamdep.com/images/global/pixel_1_1.gif"]http://www.tapchilamdep.com/images/global/pixel_1_1.gif (http://www.tapchilamdep.com/images/global/pixel_1_1.gif)
Sưu tầm
[/URL]http://www.tapchilamdep.com/images/global/pixel_1_1.gif (http://www.tapchilamdep.com/images/global/pixel_1_1.gif)
1. Một trong tám việc mà cô gái phải làm đó là bổ sung lượng nước để duy trì vẻ đẹp hình thể và làn da. Đặc biệt là phụ nữ thì mất nước sẽ khiến cho chúng ta nhanh lão hóa, không nhẵn mịn, khô da. Quá trình trao đổi chất và tái tạo da của nữ giới diễn ra chậm hơn so với nam, tiêu hóa cũng vậy. Thực tế là phụ nữ uống ít nước hơn nên dễ mắc các bệnh về da nhiều hơn.
http://www.tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2008/month3/2403dungnkc3.jpg (http://www.tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2008/month3/2403dungnkc3.jpg)
2. Việc thứ hai chính là uống ít nhất một cốc nước vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Buổi sáng khi mới ngủ dậy thì uống nước như động tác thể dục cho ruột và dạ dày, lấy đi chất cặn bã thừa trong đó. Để bổ sung lượng nước trong đêm bị mất thì buổi tối nên uống vừa đủ nước để đảm bảo cho mạch máu hoạt động nhịp nhàng suốt thời gian ngủ đêm. Mạch máu lưu thông nhanh sẽ giúp cho quá trình đẩy oxy lên não nhanh, nếu mất nước thì quá trình này diễn ra chậm đồng nghĩa với lão hóa, nám da đến sớm. Vì thế lượng nước uống mỗi ngày không nên cố định.
http://data.sinhvienit.net/2010/T05/img/SinhVienIT.NET---90214055.jpg (http://data.sinhvienit.net/2010/T05/img/SinhVienIT.NET---90214055.jpg)
(http://www.tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2008/month3/2403dungnkc4.jpg)
3. Cô gái đẹp là cô gái chăm chỉ bổ sung vitamin C cao hơn so với mọi người qua nhiều loại hoa quả tươi, rau xanh đúng giờ hay qua viên C sủi tổng hợp để cơ thể khỏe mạnh cả ngày.
http://users2.nofeehost.com/dinhmung99/www_vuontinh_very_to/tonghop/xinh1/xinh2/xinh3/xinh4/11.JPG (http://users2.nofeehost.com/dinhmung99/www_vuontinh_very_to/tonghop/xinh1/xinh2/xinh3/xinh4/11.JPG)
(http://www.tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2008/month3/2403dungnkc1.jpg)
4. Việc tiếp theo là cô ấy biết sử dụng dấm ăn hiệu quả. Một ngày ba bữa ăn sử dụng dấm ăn đều đặn sẽ giảm hẳn sự phát sinh bệnh tật trong huyết quản. Với phụ nữ thì ngoài việc ăn uống ra, khi trang điểm cũng nên dùng dấm ăn. Sau khi rửa tay xong, bạn nên dùng dấm ăn rửa lại tay lần nữa để khoảng 20 phút thì da tay sẽ trắng hồng mịn màng. Nếu có thời gian thì hòa dấm vào nước rửa mặt mỗi ngày cũng có tác dụng tốt cho da mặt.
http://cb6.upanh.com/19.0.24610545.2e50/0092930001254416722.jpg (http://cb6.upanh.com/19.0.24610545.2e50/0092930001254416722.jpg)
5. Sữa bò là người đồng hành tốt bụng cho quá trình bổ sung canxi. Cô gái đang trưởng thành rất hay quên mất việc bổ sung canxi, kẽm cho chiều cao cơ thể. Sữa chua là thực phẩm giàu canxi hơn bất cứ loại nào, nó giúp cơ thể hấp thụ tốt. Tất cả các cô gái hãy đảm bảo mỗi ngày một cốc sữa chua.
http://files.myopera.com/mtuanviet/albums/221818/IMGZKLAUL6TT1.jpg (http://files.myopera.com/mtuanviet/albums/221818/IMGZKLAUL6TT1.jpg)
(http://www.tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2008/month3/2403dungnkc-7.jpg)
6. Nước tinh khiết là thứ không thể thiếu cho làn da. Với da mẫn cảm, mụn nhiều thì việc sử dụng nguồn nước sinh hoạt hằng ngày chưa chắc đã tiệt trùng hoàn toàn. Đôi khi, việc sử dụng nước khoáng tinh khiết hay nước vô trùng lại rất hiệu quả cho da. Có thể dùng bình lọc đa năng để lấy nước rửa mặt tinh khiết, làm như vậy là thêm một lần bổ sung nguyên tố vi lượng và dinh dưỡng cho da.
http://hinhnen.org/hot-teens/data/media/22/Midu-DangThiMyDung_44.jpg (http://hinhnen.org/hot-teens/data/media/22/Midu-DangThiMyDung_44.jpg)
(http://www.tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2008/month3/2403dungnkc6.jpg)
7. Không nên quên thói quen uống trà mỗi ngày. Nếu như không có vấn đề gì về dạ dày thì trà xanh và trà ô long là hai thứ thức uống cực tốt. Nếu như ai đó muốn giảm béo thì trà là phương pháp tự nhiên nhất. Nó có khả năng tiêu hao mỡ hiệu quả, giảm bớt sự tích mỡ thừa trong cơ thể.
http://www.xinhdep.info/wp-content/uploads/2011/03/2n6jgy.jpg (http://www.xinhdep.info/wp-content/uploads/2011/03/2n6jgy.jpg)
8. Buổi tối trước khi đi ngủ nên đắp mặt nạ đơn giản để tẩy tế bào chết bám trên da và giúp da khởi động hay tái tạo lại lần nữa. Sau đó rửa mặt sạch và dùng kem dưỡng da để suốt một đêm. Da mặt có điều kiện phục hồi một cách khoa học.
Một điều cần lưu ý nữa là giờ ngủ không nên khuya quá, nếu vượt quá 11 giờ thì không có lợi chút nào bởi từ 10 giờ tối đến 5 giờ sáng hôm sau là quãng thời gian quý giá cho da phục hồi. Nếu như thức quá khuya và tỉnh giấc muộn vào sáng hôm sau thì bạn sẽ bỏ qua thời gian bảo dưỡng da.
[URL="http://www.tapchilamdep.com/images/global/pixel_1_1.gif"]http://www.tapchilamdep.com/images/global/pixel_1_1.gif (http://www.tapchilamdep.com/images/global/pixel_1_1.gif)
Sưu tầm