PDA

View Full Version : Ích lợi của việc thức dậy sớm


hechang
18-09-2012, 01:47 PM
Năng suất làm việc tăng. Đối với một số người, làm việc vào buổi sáng sớm sẽ đạt được kết quả cao so với buổi tối. Khoảng thời gian lý tưởng mọi người thường chọn là đi ngủ lúc 22 giờ và thức dậy lúc 5 giờ.

Có nhiều thời gian cho mọi việc trong ngày. Nhiều bạn trẻ tận dụng triệt để khoảng thời gian đó để có thể trò chuyện với người thân và bạn bè ở nước ngoài, chuẩn bị bữa ăn sáng tươm tất... Với một ít lượng thời gian vào buổi sáng, bạn có thể hoàn tất công việc dở dang của ngày hôm trước với một tinh thần minh mẫn.

15183
Làm việc khi không có ai cản trở. Buổi sáng là thời gian lý tưởng để làm việc cá nhân, nếu bạn không muốn bị ai đó làm phiền hoặc ngăn cản. Đây là khoảng thời gian nhiều người lựa chọn cho việc học tập, đọc sách, học ngôn ngữ... với không gian yên tĩnh và trong lành.

Phát triển thành một thói quen tốt. Một khi bạn thử nghiệm được vấn đề thức dậy vào sáng sớm trong 30 ngày, bạn sẽ tạo nên một thói quen tốt cho cuộc sống, hình thành ý chí quyết tâm, nhẫn nại trong bạn. Khi bạn đạt được thành quả như mong muốn, bạn sẽ hướng đến những việc khó khăn hơn để tự thử thách bản thân.

Cải thiện sức khỏe. Chào buổi sáng với những động tác thể dục đơn giản trong môi trường trong lành rất tốt cho người ở mọi lứa tuổi: người già khỏe mạnh, giới trẻ năng động và trẻ em phát triển cơ xương hoàn hảo.

thanhhai
18-09-2012, 01:47 PM
Ôi mình 5h30 mới dậy...:">

goldenvtec
18-09-2012, 01:47 PM
Dậy sơm thế :-SS, mình 6h30 :D

eubia
18-09-2012, 01:47 PM
mình cũng dậy sơm hoài mà chẳng thấy tác dụng gì cả

duongtramanh.bdg
18-09-2012, 01:47 PM
có 1h để nấu cơm đó a, 6h30 lên xe đi làm rùi...:((

binhan
18-09-2012, 01:47 PM
Đảm đang thế ;)) Con cái nhà ai mà khéo quá ;;)

bsff20
18-09-2012, 01:47 PM
Con của Má, con của Ba đó anh. Đảm đang giề ko nấu là đói đó a ơi :)

hoangnghia71
18-09-2012, 01:47 PM
Hii...mai mốt chắc lấy vợ được nhờ :))

watermandanang
18-09-2012, 01:47 PM
??????????? là sao ta :-?:-?

yensaokh
18-09-2012, 01:47 PM
Nói chung là iu đó :))