dalatbeco
18-09-2012, 01:30 PM
Kỹ thuật Tennis ( http://theducthethao.vn/) hiện đại: Chương 1
Hướng dẫn tập Tennis ( http://theducthethao.vn/)
CHƯƠNG 1: NHỮNG HUYỀN THOẠI PHỔ BIẾN VÀ NHỮNG QUAN TÂM CƠ BẢN
Nếu bạn giống như nhiều vận động ( http://theducthethao.vn/) viên khác, làm ra vẻ tốt mặc dù bạn không thể điều khiển được các cú đánh ( http://theducthethao.vn/) mà bạn lớn tiếng khoe khoang trong phòng thay quần áo, chắc chắn bạn cũng chẳng tinh thông gì các cú đánh mà bạn thấy các tay vợt ( http://theducthethao.vn/) nhà nghề đánh- các cú đánh chéo sân tấn công ( http://theducthethao.vn/) chéo bên góc, cú lốp topspin, cú underspin bỏ nhỏ, cú trả giao bóng ( http://theducthethao.vn/) vào ngay chân đối thủ. Do đó hãy trung thực ( http://theducthethao.vn/). Hãy cắt ngang sụ tưởng tượng và chỉ tập trung ( http://theducthethao.vn/) vào các việc luyện tập ( http://theducthethao.vn/) cho thật nhuần nhuyễn các cú đánh ( http://theducthethao.vn/) theo nguyên tắc căn bản. Hãy tập đánh cú dứt điểm và bạn sẽ đánh bạn phần lớn những người hiện nay đang đánh bại bạn. Nếu bạn có thể tập đánh bóng ( http://theducthethao.vn/) sâu, thẳng xuống giữa sân, và giữ cho bóng ( http://theducthethao.vn/) đi vào sân- đó là tất cả chiến lược ( http://theducthethao.vn/) mà bạn cần nắm để đánh bại 99% các vợt ( http://theducthethao.vn/) viên trên thế giới. Cố thi đấu kiểu này nghe có vẻ hơi chán ngắt:”Tôi muốn làm một điều gì hay ho hơn việc chơi như vậy”, nhưng hãy tin tôi, bạn sẽ không bao giờ thấy chán khi chiến thắng ( http://theducthethao.vn/) . Tôi chưa bao giờ nghe bất cứ ai than phiền: “Chán thật, tôi lại thắng!”
Trước khi trình bày sâu hơn về việc đánh ra các cú điển hình xin giới thiệu đến các bạn một cái nhìn tổng quan ( http://theducthethao.vn/) về môn quần vợt ( http://theducthethao.vn/) . Trước tiên, là một số chức năng của cơ thể ( http://theducthethao.vn/) và các lý do về sinh lý tại sao người ta không cải tiến được. Thứ đến, cố bác bỏ các huyền thoại hằng đeo bám khiến nhiều người không thể chơi hay hơn. Và thứ nữa, giới thiệu các nguyên tắc căn bản ( http://theducthethao.vn/) đã được đánh giá là mang tính quyết định để chơi cho “ra trò”.
THIẾU HIỂU BIẾT
Thỉnh thoảng các phụ huynh thắc mắc:”Họ phải tranh đua thế nào khi họ chơi quần vợt ( http://theducthethao.vn/) với con em của họ? “ Câu trả lời là: bạn không cần phải xô tới lưới và triệt từng đường bóng, nhưng ít nhất đừng mắc sai phạm cố tình để làm cho các em cảm thấy thoải mái hơn. Nếu bạn vẫn cứ chiến thắng, chẳng sao. Quả là lúc này bạn cư việc vui vì trong vòng hai hay ba năm nữa chúng sẽ hạ bạn. Phần lớn các thanh niên ( http://theducthethao.vn/) bị cuốn hút vào quần vợt ( http://theducthethao.vn/) họ không hề nao núng vì họ sẽ tiến bộ ( http://theducthethao.vn/) . Nhưng người lớn thì lại nghĩ rằng, “ui chà, tôi đã thi đấu suốt nhiều năm-làm gì phải mất thì giờ với những thứ linh tinh về cú đánh ( http://theducthethao.vn/).
Do đó khi bạn bắt đầu tập với các kiểu cầm vợt ( http://theducthethao.vn/) khác nhau hoặc tập một cú đánh mới, bạn sẽ tập tốt hơn nếu bạn nhớ rằng:hãy thoải mái với những cảm giác khó chịu; vì cảm giác khó chịu ấy thường kèm theo các cú đánh ( http://theducthethao.vn/) mới, chính xác sẽ làm cho bạn nổi tiếng.
Bất kể bạn có thể đánh bóng ( http://theducthethao.vn/) một kiểu duy nhất nào, dù cú đánh của bạn có phần độc đáo nhưng thực hiện những sửa chửa cho một cú đánh luôn luôn gặp khó nhọc, vì bạn phải phá bỏ kiểu của chương trình vận động ( http://theducthethao.vn/) hay nói cách khác bạn đang làm ngược lại cái đã trở nên dễ chịu đã ăn sâu vào não của bạn, mặc dù ngay cả khi bạn chỉ chơi môn này 5 hay 6 tháng. Trên căn bản, bạn đang cố gắng thay đổi phần mềm ứng dụng, và não của bạn không thích làm như thế thật nhanh chóng. Nó thường chỉ trích phương pháp cũ mặc dù cái mới có thể tốt hơn nhiều cho bạn. Một thống kê của trường Cao Đẳng quần vợt ( http://theducthethao.vn/) (tennis College) ở Coto de Caza, tiểu bang California Hoa Kỳ nhiều người đến luyện tập đã mang đến 185 cử động với cú đánh phải của họ, nhưng khi họ được hướng dẫn cố điều chỉnh căn bản để cắt ngang 110 cử động xa lạ, họ nói: “Kiểu đánh này thật sự lọng cọng”. Tuy nhiên cảm giác khó chịu kèm một cú đánh chính xác là cái mà bạn phải chấp nhận nếu bạn mong muốn sửa chữa một thói quen xấu. Ngay cả một thay đổi nhỏ của cách cầm vợt đòi hỏi vận dụng một nhóm cơ mới. Một người chơi quần vợt ( http://theducthethao.vn/) 25 năm, khi được hướng dẫn sửa ½ cm cách cầm vợt của anh ta, thì anh ta đã bị phồng tay.
Bị bản ngã can thiệp vào là một trở ngại khác gây ảnh hưởng cho các thay đổi quan trọng trong cú đánh của bạn. khi một huấn luyện ( http://theducthethao.vn/) viên nhà nghề bắt đầu sửa chữa cái mà bạn cảm thấy dễ chịu, khuynh hướng tự nhiên của bạn là bạn nghĩ có điều gì đó sai trong phương pháp của anh ta hơn là trong cú đánh của bạn. Hơn nữa, huấn luyện viên nhà nghề giỏi đã thường nghe than phiền, “ôi, trước khi tôi đến đây học tôi đánh khá hơn.” Điều đó gần như luôn là sự thật. Bất kể là môn thể thao ( http://theducthethao.vn/) nào, khi bạn cố điều chỉnh, luôn có một sức mạnh lôi kéo bạn trở về mức độ thoải mái cũ. Tiến sĩ Joe Sheehan, cựu chuyên gia tâm lý tạ i UCLA và là bác sĩ chuyên khoa về trị liệu khả năng nói, thực hiện một nghiên cứu liên quan đến những người nói cà lăm, gọi hiện tượng xung đột “tiếp cận-né tránh”: bạn muốn làm một điều gì đó theo cách mới nhưng bạn lại muốn giữ một số của cái cũ, và bạn bị kẹt ở ngay giữa, do dự giữa hai cái. Điều này có thể sẽ làm hỏng lối đánh ( http://theducthethao.vn/) của bạn.
Kỹ Thuât tennis hiện đại
Hướng dẫn tập Tennis ( http://theducthethao.vn/)
CHƯƠNG 1: NHỮNG HUYỀN THOẠI PHỔ BIẾN VÀ NHỮNG QUAN TÂM CƠ BẢN
Nếu bạn giống như nhiều vận động ( http://theducthethao.vn/) viên khác, làm ra vẻ tốt mặc dù bạn không thể điều khiển được các cú đánh ( http://theducthethao.vn/) mà bạn lớn tiếng khoe khoang trong phòng thay quần áo, chắc chắn bạn cũng chẳng tinh thông gì các cú đánh mà bạn thấy các tay vợt ( http://theducthethao.vn/) nhà nghề đánh- các cú đánh chéo sân tấn công ( http://theducthethao.vn/) chéo bên góc, cú lốp topspin, cú underspin bỏ nhỏ, cú trả giao bóng ( http://theducthethao.vn/) vào ngay chân đối thủ. Do đó hãy trung thực ( http://theducthethao.vn/). Hãy cắt ngang sụ tưởng tượng và chỉ tập trung ( http://theducthethao.vn/) vào các việc luyện tập ( http://theducthethao.vn/) cho thật nhuần nhuyễn các cú đánh ( http://theducthethao.vn/) theo nguyên tắc căn bản. Hãy tập đánh cú dứt điểm và bạn sẽ đánh bạn phần lớn những người hiện nay đang đánh bại bạn. Nếu bạn có thể tập đánh bóng ( http://theducthethao.vn/) sâu, thẳng xuống giữa sân, và giữ cho bóng ( http://theducthethao.vn/) đi vào sân- đó là tất cả chiến lược ( http://theducthethao.vn/) mà bạn cần nắm để đánh bại 99% các vợt ( http://theducthethao.vn/) viên trên thế giới. Cố thi đấu kiểu này nghe có vẻ hơi chán ngắt:”Tôi muốn làm một điều gì hay ho hơn việc chơi như vậy”, nhưng hãy tin tôi, bạn sẽ không bao giờ thấy chán khi chiến thắng ( http://theducthethao.vn/) . Tôi chưa bao giờ nghe bất cứ ai than phiền: “Chán thật, tôi lại thắng!”
Trước khi trình bày sâu hơn về việc đánh ra các cú điển hình xin giới thiệu đến các bạn một cái nhìn tổng quan ( http://theducthethao.vn/) về môn quần vợt ( http://theducthethao.vn/) . Trước tiên, là một số chức năng của cơ thể ( http://theducthethao.vn/) và các lý do về sinh lý tại sao người ta không cải tiến được. Thứ đến, cố bác bỏ các huyền thoại hằng đeo bám khiến nhiều người không thể chơi hay hơn. Và thứ nữa, giới thiệu các nguyên tắc căn bản ( http://theducthethao.vn/) đã được đánh giá là mang tính quyết định để chơi cho “ra trò”.
THIẾU HIỂU BIẾT
Thỉnh thoảng các phụ huynh thắc mắc:”Họ phải tranh đua thế nào khi họ chơi quần vợt ( http://theducthethao.vn/) với con em của họ? “ Câu trả lời là: bạn không cần phải xô tới lưới và triệt từng đường bóng, nhưng ít nhất đừng mắc sai phạm cố tình để làm cho các em cảm thấy thoải mái hơn. Nếu bạn vẫn cứ chiến thắng, chẳng sao. Quả là lúc này bạn cư việc vui vì trong vòng hai hay ba năm nữa chúng sẽ hạ bạn. Phần lớn các thanh niên ( http://theducthethao.vn/) bị cuốn hút vào quần vợt ( http://theducthethao.vn/) họ không hề nao núng vì họ sẽ tiến bộ ( http://theducthethao.vn/) . Nhưng người lớn thì lại nghĩ rằng, “ui chà, tôi đã thi đấu suốt nhiều năm-làm gì phải mất thì giờ với những thứ linh tinh về cú đánh ( http://theducthethao.vn/).
Do đó khi bạn bắt đầu tập với các kiểu cầm vợt ( http://theducthethao.vn/) khác nhau hoặc tập một cú đánh mới, bạn sẽ tập tốt hơn nếu bạn nhớ rằng:hãy thoải mái với những cảm giác khó chịu; vì cảm giác khó chịu ấy thường kèm theo các cú đánh ( http://theducthethao.vn/) mới, chính xác sẽ làm cho bạn nổi tiếng.
Bất kể bạn có thể đánh bóng ( http://theducthethao.vn/) một kiểu duy nhất nào, dù cú đánh của bạn có phần độc đáo nhưng thực hiện những sửa chửa cho một cú đánh luôn luôn gặp khó nhọc, vì bạn phải phá bỏ kiểu của chương trình vận động ( http://theducthethao.vn/) hay nói cách khác bạn đang làm ngược lại cái đã trở nên dễ chịu đã ăn sâu vào não của bạn, mặc dù ngay cả khi bạn chỉ chơi môn này 5 hay 6 tháng. Trên căn bản, bạn đang cố gắng thay đổi phần mềm ứng dụng, và não của bạn không thích làm như thế thật nhanh chóng. Nó thường chỉ trích phương pháp cũ mặc dù cái mới có thể tốt hơn nhiều cho bạn. Một thống kê của trường Cao Đẳng quần vợt ( http://theducthethao.vn/) (tennis College) ở Coto de Caza, tiểu bang California Hoa Kỳ nhiều người đến luyện tập đã mang đến 185 cử động với cú đánh phải của họ, nhưng khi họ được hướng dẫn cố điều chỉnh căn bản để cắt ngang 110 cử động xa lạ, họ nói: “Kiểu đánh này thật sự lọng cọng”. Tuy nhiên cảm giác khó chịu kèm một cú đánh chính xác là cái mà bạn phải chấp nhận nếu bạn mong muốn sửa chữa một thói quen xấu. Ngay cả một thay đổi nhỏ của cách cầm vợt đòi hỏi vận dụng một nhóm cơ mới. Một người chơi quần vợt ( http://theducthethao.vn/) 25 năm, khi được hướng dẫn sửa ½ cm cách cầm vợt của anh ta, thì anh ta đã bị phồng tay.
Bị bản ngã can thiệp vào là một trở ngại khác gây ảnh hưởng cho các thay đổi quan trọng trong cú đánh của bạn. khi một huấn luyện ( http://theducthethao.vn/) viên nhà nghề bắt đầu sửa chữa cái mà bạn cảm thấy dễ chịu, khuynh hướng tự nhiên của bạn là bạn nghĩ có điều gì đó sai trong phương pháp của anh ta hơn là trong cú đánh của bạn. Hơn nữa, huấn luyện viên nhà nghề giỏi đã thường nghe than phiền, “ôi, trước khi tôi đến đây học tôi đánh khá hơn.” Điều đó gần như luôn là sự thật. Bất kể là môn thể thao ( http://theducthethao.vn/) nào, khi bạn cố điều chỉnh, luôn có một sức mạnh lôi kéo bạn trở về mức độ thoải mái cũ. Tiến sĩ Joe Sheehan, cựu chuyên gia tâm lý tạ i UCLA và là bác sĩ chuyên khoa về trị liệu khả năng nói, thực hiện một nghiên cứu liên quan đến những người nói cà lăm, gọi hiện tượng xung đột “tiếp cận-né tránh”: bạn muốn làm một điều gì đó theo cách mới nhưng bạn lại muốn giữ một số của cái cũ, và bạn bị kẹt ở ngay giữa, do dự giữa hai cái. Điều này có thể sẽ làm hỏng lối đánh ( http://theducthethao.vn/) của bạn.
Kỹ Thuât tennis hiện đại