huda
18-09-2012, 01:30 PM
Kỹ thuật Tennis ( http://theducthethao.vn/) hiện đại: Chương 3
Hướng dẫn tập Tennis ( http://theducthethao.vn/)
Một trong những điều kỳ lạ của quần vợt ( http://theducthethao.vn/) là mối tình ( http://theducthethao.vn/) sâu đậm với quả phải. Phần lớn mõi người thường xem đó là thứ vũ khí ( http://theducthethao.vn/) tầm cỡ lớn nhất, đó là thứ họ có thể trông cậy vào áp lực. Với cú đánh quả phải, rất hiếm khi bạn có cảm giác ( http://theducthethao.vn/) hoang mang khi thấy bóng ( http://theducthethao.vn/) đi tới phía này như phía quả trái. Tuy nhiên trong chốc lát bạn không thể nêu tên mười tay vợt có cú đánh ( http://theducthethao.vn/) quả phải nổi tiếng trong lịch sử của môn này. Nhưng bạn có thể nhớ rất nhiều những tay vợt ( http://theducthethao.vn/) đánh quả trái tuyệt vời. Và khi nói đến “tuyệt vời” là chúng ta muốn đề cập đến một vận động ( http://theducthethao.vn/) viên trong lúc chịu sức ép của áp lực, có thể đánh bóng ( http://theducthethao.vn/) đến đc gần mục tiêu dự định của họ.
Ky thuat Tennis ( http://theducthethao.vn/) hien dai
Một số những người đánh quả phải nổi bật nhất, bao gồm có Pete Sampras, Michael Chang, Steffi Graf, Chris Evert, Thomas Muster và Boris Becker, và gần đây nhất S.Williams. Nhưng đối với phần lớn vận động ( http://theducthethao.vn/) viên thì sự khác biệt giữa hai cú đánh ( http://theducthethao.vn/) vẫn còn tồn tại. Tâm lý là một nhân tố, nhưng căn bản ( http://theducthethao.vn/) vẫn là thể lực: đơn giản vì quả phải là một cú khó đánh đc chính xác hơn quả trái. Với cú đánh quả phải, khi bạn đánh bóng ( http://theducthethao.vn/) với hoặc chỉ hơi ở phía trước thân người của bạn, cánh tay đánh bóng bắt đầu kẹp vào người bạn. Đoán trước động tác kẹp này, phần lớn các vận động ( http://theducthethao.vn/) viên thả lỏng cùi chỏ và cổ tay đánh bóng hơi quá sớm – trước khi trạm bóng – và sau đó đưa vợt đi vòng ( http://theducthethao.vn/) quanh người theo đà đi của vợt ( http://theducthethao.vn/). thay vì đưa vợt ( http://theducthethao.vn/) ra ngoài về hướng mục tiêu. Trên thực tế rất nhiều lần cách tay đánh bóng ( http://theducthethao.vn/) kết thúc vợt ( http://theducthethao.vn/) quanh cổ, nên một số chuyên gia quần vợt thế giới ví von:” Khi đánh quả phải người ta tự treo cổ mình bằng đà đi của vợt”. Nhưng tất nhiên, ngày nay nhiều vận động ( http://theducthethao.vn/) viên nhà nghề đã đưa vợt vòng ( http://theducthethao.vn/) qua cổ sau khi đánh một cú tuyệt đẹp với mục đích là để thư giãn các cơ ( http://theducthethao.vn/) .
Để đà đi của vợt ( http://theducthethao.vn/) sang một bên, yêu cầu bạn phải thực hiện một cú đánh ( http://theducthethao.vn/) từ thấp đến cao, tạo ra đc topsin và cho phép bạn đi theo cú đánh ra ngoài về hướng mục tiêu – thay vì sang sân kế bên. Nếu bạn nghĩ rằng, “ Tôi ko cần tập cú quả phải của tôi – Nó rất tuyệt ”, hãy tự thành thật với chính mình. Bạn đang so sánh ( http://theducthethao.vn/) nó với cái gì? Nhiều người cho dành họ có cú quả phải mạnh, nhưng khi ra sân, mới khá phám ra rằng đơn giản họ chỉ so sánh cú đánh ( http://theducthethao.vn/) quả phải với cú đánh quả trái của chính họ. Cú quả phải của họ tệ hại, nhưng cú quả phải có vẻ hơn một chút, với họ như thế là họ đã có một thứ vũ khí ( http://theducthethao.vn/) thật. Đừng cho rằng lý do như thế ngăn cản bạn phát triển một cú đánh ( http://theducthethao.vn/) tốt ở cả hai bên.
Điều cần nhấn mạnh rằng, muốn thay đổi cách đánh bóng ( http://theducthethao.vn/) hiện nay hoặc thực hiện một vài cải tiến nhỏ quan trọng trong quần vợt ( http://theducthethao.vn/) sẽ rất khó khăn. Đơn giản là não của bạn ko muốn thay đổi các kiểu đánh dễ chịu này, kết quả là bạn có vẻ chiến đấu ( http://theducthethao.vn/) chống lại chính mình. Nếu có một cú đánh mới có thể làm cho phần lớn các vận động ( http://theducthethao.vn/) viên đánh hay hơn nhiều, vậy tại sao họ cứ phải duy trì cú đánh cũ. Câu trả lời là, não chúng ta thích cái cũ hơn và luôn muốn quay trờ lại với nó dưới áp lực. Do đó bạn cần phải hết sức kiên nhẫn ( http://theducthethao.vn/) khi muốn khai thác một kiểu đánh bóng mới. Để thực hiện đc một sự thay đổi vĩnh viễn phải cần một khoảng thời gian đánh kể ( vài tháng hoặc có thể lâu hơn ) và phải thường xuyên luyệ n tập ( http://theducthethao.vn/) . Cho đến khi có thể đánh đều đặn theo kiểu mong muốn mới, tuy nhiên bạn phải ghi nhớ rằng, dưới áp lực dễ dàng làm cho người đang thay đổi quay về lối chơi ( http://theducthethao.vn/) cũ, và phần lớn các vận động ( http://theducthethao.vn/) viên không thích sự luyện tập nhất thời cũng dễ dàng quay lại với thói quen cũ. Nhưng thường xuyên, lời khuyên dành cho các vận động viên là : đừng mong đợi quá nhiều, quá sớm, nhưng nếu bạn từ chối thử nghiệm thay đổi, bạn sẽ tiếp tục thua bằng một kiểu đánh cũ.
Hướng dẫn tập Tennis ( http://theducthethao.vn/)
Một trong những điều kỳ lạ của quần vợt ( http://theducthethao.vn/) là mối tình ( http://theducthethao.vn/) sâu đậm với quả phải. Phần lớn mõi người thường xem đó là thứ vũ khí ( http://theducthethao.vn/) tầm cỡ lớn nhất, đó là thứ họ có thể trông cậy vào áp lực. Với cú đánh quả phải, rất hiếm khi bạn có cảm giác ( http://theducthethao.vn/) hoang mang khi thấy bóng ( http://theducthethao.vn/) đi tới phía này như phía quả trái. Tuy nhiên trong chốc lát bạn không thể nêu tên mười tay vợt có cú đánh ( http://theducthethao.vn/) quả phải nổi tiếng trong lịch sử của môn này. Nhưng bạn có thể nhớ rất nhiều những tay vợt ( http://theducthethao.vn/) đánh quả trái tuyệt vời. Và khi nói đến “tuyệt vời” là chúng ta muốn đề cập đến một vận động ( http://theducthethao.vn/) viên trong lúc chịu sức ép của áp lực, có thể đánh bóng ( http://theducthethao.vn/) đến đc gần mục tiêu dự định của họ.
Ky thuat Tennis ( http://theducthethao.vn/) hien dai
Một số những người đánh quả phải nổi bật nhất, bao gồm có Pete Sampras, Michael Chang, Steffi Graf, Chris Evert, Thomas Muster và Boris Becker, và gần đây nhất S.Williams. Nhưng đối với phần lớn vận động ( http://theducthethao.vn/) viên thì sự khác biệt giữa hai cú đánh ( http://theducthethao.vn/) vẫn còn tồn tại. Tâm lý là một nhân tố, nhưng căn bản ( http://theducthethao.vn/) vẫn là thể lực: đơn giản vì quả phải là một cú khó đánh đc chính xác hơn quả trái. Với cú đánh quả phải, khi bạn đánh bóng ( http://theducthethao.vn/) với hoặc chỉ hơi ở phía trước thân người của bạn, cánh tay đánh bóng bắt đầu kẹp vào người bạn. Đoán trước động tác kẹp này, phần lớn các vận động ( http://theducthethao.vn/) viên thả lỏng cùi chỏ và cổ tay đánh bóng hơi quá sớm – trước khi trạm bóng – và sau đó đưa vợt đi vòng ( http://theducthethao.vn/) quanh người theo đà đi của vợt ( http://theducthethao.vn/). thay vì đưa vợt ( http://theducthethao.vn/) ra ngoài về hướng mục tiêu. Trên thực tế rất nhiều lần cách tay đánh bóng ( http://theducthethao.vn/) kết thúc vợt ( http://theducthethao.vn/) quanh cổ, nên một số chuyên gia quần vợt thế giới ví von:” Khi đánh quả phải người ta tự treo cổ mình bằng đà đi của vợt”. Nhưng tất nhiên, ngày nay nhiều vận động ( http://theducthethao.vn/) viên nhà nghề đã đưa vợt vòng ( http://theducthethao.vn/) qua cổ sau khi đánh một cú tuyệt đẹp với mục đích là để thư giãn các cơ ( http://theducthethao.vn/) .
Để đà đi của vợt ( http://theducthethao.vn/) sang một bên, yêu cầu bạn phải thực hiện một cú đánh ( http://theducthethao.vn/) từ thấp đến cao, tạo ra đc topsin và cho phép bạn đi theo cú đánh ra ngoài về hướng mục tiêu – thay vì sang sân kế bên. Nếu bạn nghĩ rằng, “ Tôi ko cần tập cú quả phải của tôi – Nó rất tuyệt ”, hãy tự thành thật với chính mình. Bạn đang so sánh ( http://theducthethao.vn/) nó với cái gì? Nhiều người cho dành họ có cú quả phải mạnh, nhưng khi ra sân, mới khá phám ra rằng đơn giản họ chỉ so sánh cú đánh ( http://theducthethao.vn/) quả phải với cú đánh quả trái của chính họ. Cú quả phải của họ tệ hại, nhưng cú quả phải có vẻ hơn một chút, với họ như thế là họ đã có một thứ vũ khí ( http://theducthethao.vn/) thật. Đừng cho rằng lý do như thế ngăn cản bạn phát triển một cú đánh ( http://theducthethao.vn/) tốt ở cả hai bên.
Điều cần nhấn mạnh rằng, muốn thay đổi cách đánh bóng ( http://theducthethao.vn/) hiện nay hoặc thực hiện một vài cải tiến nhỏ quan trọng trong quần vợt ( http://theducthethao.vn/) sẽ rất khó khăn. Đơn giản là não của bạn ko muốn thay đổi các kiểu đánh dễ chịu này, kết quả là bạn có vẻ chiến đấu ( http://theducthethao.vn/) chống lại chính mình. Nếu có một cú đánh mới có thể làm cho phần lớn các vận động ( http://theducthethao.vn/) viên đánh hay hơn nhiều, vậy tại sao họ cứ phải duy trì cú đánh cũ. Câu trả lời là, não chúng ta thích cái cũ hơn và luôn muốn quay trờ lại với nó dưới áp lực. Do đó bạn cần phải hết sức kiên nhẫn ( http://theducthethao.vn/) khi muốn khai thác một kiểu đánh bóng mới. Để thực hiện đc một sự thay đổi vĩnh viễn phải cần một khoảng thời gian đánh kể ( vài tháng hoặc có thể lâu hơn ) và phải thường xuyên luyệ n tập ( http://theducthethao.vn/) . Cho đến khi có thể đánh đều đặn theo kiểu mong muốn mới, tuy nhiên bạn phải ghi nhớ rằng, dưới áp lực dễ dàng làm cho người đang thay đổi quay về lối chơi ( http://theducthethao.vn/) cũ, và phần lớn các vận động ( http://theducthethao.vn/) viên không thích sự luyện tập nhất thời cũng dễ dàng quay lại với thói quen cũ. Nhưng thường xuyên, lời khuyên dành cho các vận động viên là : đừng mong đợi quá nhiều, quá sớm, nhưng nếu bạn từ chối thử nghiệm thay đổi, bạn sẽ tiếp tục thua bằng một kiểu đánh cũ.