huonghuong599
27-02-2016, 09:22 AM
Bàn chân được mệnh danh là "trái tim thứ 2" của cơ thể do có chứa một số huyệt đạo quan trọng. Đó là lý do vì sao nếu ngâm chân xong bạn thường cảm thấy dễ chịu, thoải mái.
Dưới đây là một số lợi ích bất ngờ từ việc ngâm chân, mời bạn cùng tìm hiểu:
Lưu thông khí huyết
Theo y học cổ truyền phương Đông, ngâm chân có nhiều lợi ích, vì thế rất nhiều bậc vương tôn quý tộc thời xưa thường xuyên ngâm chân trước khi đi ngủ. Từ thực tiễn cuộc sống, rất nhiều người bị cước chân, đau tức chân vẫn thường được khuyên ngâm chân bằng nước ấm với muối hoặc rất nhiều vị thuốc y học cổ truyền như lá lốt, ngải cứu.
Trao đổi với Ths. Bs Nguyễn Xuân Giao, trưởng khoa Đông y thực nghiệm, bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương cho biết: "Ngâm chân đúng cách và thường xuyên không chỉ tốt cho đôi bàn chân mà còn lợi íchđến cả cơ thể. nếu mà hai bàn chân thường xuyên tiếp đất. Đất thuộc âm, lại thêm sự ẩm ướt từ môi trường sẽ làm cho âm càng tăng, trở thành âm tà. Đây là nguyên nhân làm hình thành những chứng đau nhức xương khớp. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh dương khí hao tổn suy yếu rất dễ bị mắc hội chứng nếu như gặp âm tà (do ẩm thấp). Âm tất thắng dương. Điều này cũng lý giải vì sao ở Việt Nam, phụ nữ sau sinh thường đi tất suốt thời gian ở cữ (khoảng 3 tháng) cũng chính là nhằm giữ ấm đôi bàn chân. bởi suốt thời kì mang thai 9 tháng 10 ngày và nếu mà sinh nở làm cho người phụ nữ hao tổn khí huyết".
=>Tìm hiểu thêm về viêm loét amidan (http://khamtaimuihong.org/benh-ve-hong/viem-amidan/)
http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2013/12/30/8-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-vao-mua-dong_7.jpg
Bởi vậy, ngâm chân khiến bàn chân ấm lên nhờ sự ảnh hưởng của nhiệt. Nhiệt khiến giãn nở mạch máu tại vùng bàn chân được ngâm, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, tăng nuôi dưỡng do vậy mà tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. từ đó, trong trường hợp ngâm chân xong thường sẽ mang lại cảm giác khoan khoái, dễ chịu, tạo giấc ngủ sâu.
Ngâm chân không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn là phương pháp điều trị hội chứng hiệu quả. khi bạn bị mắc phải đau nhức xương thì việc ngâm chân hoặc xông chân với lá lốt, ngải cứu sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua. Nó không chỉ khiến cho giảm hẳn triệu chứng đau nhức xương mà còn mang lại cảm giác rất dễ chịu.
Không những thế, bạn hoàn toàn có khả năng sẽ sử dụng ngải cứu, lá lốt, gừng tươi, xả với nước ấm để ngâm chân. Mỗi vị thuốc khoảng 20g đổ thêm 1,5 lít nước đun sôi khoảng 15 phút rồi chắt nước pha thêm nước lạnh nhiệt độ khoảng 40 - 45C. Sau đó ngâm bàn chân ngập cổ chân khoản 20 – 30 phút cũng sẽ rất tốt cho xương khớp.
Vào mùa gừng, bạn cũng có thể chăm sóc đôi bàn chân bằng phương thuốc lấy gừng tươi làm sạch, giã nhỏ ngâm cùng với rượu, mỗi tối chắt ra một ít để ngâm chân.
=> Tìm hiểu thêm về chi phí cắt bao quy đầu (http://namkhoa709.com/bao-quy-dau/cat-bao-quy-dau/)
Một vài lưu ý cần phải biết trong trường hợp ngâm chân
Trường hợp ngâm chân, cần ngâm ngập cổ chân, trên mắt cá khoảng 2cm. Đây là nguyên tắc nên tuân thủ nếu ngâm chân bởi lẽ ở cổ chân có 3 bộ máy kinh dương (túc thiếu dương đởm, túc dương minh vị, túc thái dương bàng quang) 3 bộ máy kinh âm (túc thái âm tỳ, túc thiếu âm thận, túc quyết âm can) đồng thời là nơi có nhiều huyệt nguyên, huyệt tỉnh phải buộc phải để nước ngập cổ chân cho thuốc tác động lên một vài huyệt đạo, rất nhiều cơ quan kinh, can, tỳ, thận, bàng quang, kinh đởm, kinh vị khiến cho khí huyết trong kinh mạch này lưu thông để vì vậy tác động lên toàn bộ cơ thể.
Nên ngâm chân thường xuyên mỗi ngày. Sau những lúc ngâm xong nên dùng khăn khô lau sạch.Vào mùa đông thì lập tức ủ ấm. Chú ý không cần phải ngâm chân với mật ong vì trong mật ong thành phần chủ yếu của là đường, đường không thấm qua da. nếu mà trên da có nhiều vết thương phần mềm thì có khả năng bôi đắp trực tiếp.
=> Tham khảo thêm thông tin về dong ho cay (http://donghophuonganh.com/san-pham/6/dong-ho-cay.html)
Dưới đây là một số lợi ích bất ngờ từ việc ngâm chân, mời bạn cùng tìm hiểu:
Lưu thông khí huyết
Theo y học cổ truyền phương Đông, ngâm chân có nhiều lợi ích, vì thế rất nhiều bậc vương tôn quý tộc thời xưa thường xuyên ngâm chân trước khi đi ngủ. Từ thực tiễn cuộc sống, rất nhiều người bị cước chân, đau tức chân vẫn thường được khuyên ngâm chân bằng nước ấm với muối hoặc rất nhiều vị thuốc y học cổ truyền như lá lốt, ngải cứu.
Trao đổi với Ths. Bs Nguyễn Xuân Giao, trưởng khoa Đông y thực nghiệm, bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương cho biết: "Ngâm chân đúng cách và thường xuyên không chỉ tốt cho đôi bàn chân mà còn lợi íchđến cả cơ thể. nếu mà hai bàn chân thường xuyên tiếp đất. Đất thuộc âm, lại thêm sự ẩm ướt từ môi trường sẽ làm cho âm càng tăng, trở thành âm tà. Đây là nguyên nhân làm hình thành những chứng đau nhức xương khớp. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh dương khí hao tổn suy yếu rất dễ bị mắc hội chứng nếu như gặp âm tà (do ẩm thấp). Âm tất thắng dương. Điều này cũng lý giải vì sao ở Việt Nam, phụ nữ sau sinh thường đi tất suốt thời gian ở cữ (khoảng 3 tháng) cũng chính là nhằm giữ ấm đôi bàn chân. bởi suốt thời kì mang thai 9 tháng 10 ngày và nếu mà sinh nở làm cho người phụ nữ hao tổn khí huyết".
=>Tìm hiểu thêm về viêm loét amidan (http://khamtaimuihong.org/benh-ve-hong/viem-amidan/)
http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2013/12/30/8-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-vao-mua-dong_7.jpg
Bởi vậy, ngâm chân khiến bàn chân ấm lên nhờ sự ảnh hưởng của nhiệt. Nhiệt khiến giãn nở mạch máu tại vùng bàn chân được ngâm, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, tăng nuôi dưỡng do vậy mà tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. từ đó, trong trường hợp ngâm chân xong thường sẽ mang lại cảm giác khoan khoái, dễ chịu, tạo giấc ngủ sâu.
Ngâm chân không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn là phương pháp điều trị hội chứng hiệu quả. khi bạn bị mắc phải đau nhức xương thì việc ngâm chân hoặc xông chân với lá lốt, ngải cứu sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua. Nó không chỉ khiến cho giảm hẳn triệu chứng đau nhức xương mà còn mang lại cảm giác rất dễ chịu.
Không những thế, bạn hoàn toàn có khả năng sẽ sử dụng ngải cứu, lá lốt, gừng tươi, xả với nước ấm để ngâm chân. Mỗi vị thuốc khoảng 20g đổ thêm 1,5 lít nước đun sôi khoảng 15 phút rồi chắt nước pha thêm nước lạnh nhiệt độ khoảng 40 - 45C. Sau đó ngâm bàn chân ngập cổ chân khoản 20 – 30 phút cũng sẽ rất tốt cho xương khớp.
Vào mùa gừng, bạn cũng có thể chăm sóc đôi bàn chân bằng phương thuốc lấy gừng tươi làm sạch, giã nhỏ ngâm cùng với rượu, mỗi tối chắt ra một ít để ngâm chân.
=> Tìm hiểu thêm về chi phí cắt bao quy đầu (http://namkhoa709.com/bao-quy-dau/cat-bao-quy-dau/)
Một vài lưu ý cần phải biết trong trường hợp ngâm chân
Trường hợp ngâm chân, cần ngâm ngập cổ chân, trên mắt cá khoảng 2cm. Đây là nguyên tắc nên tuân thủ nếu ngâm chân bởi lẽ ở cổ chân có 3 bộ máy kinh dương (túc thiếu dương đởm, túc dương minh vị, túc thái dương bàng quang) 3 bộ máy kinh âm (túc thái âm tỳ, túc thiếu âm thận, túc quyết âm can) đồng thời là nơi có nhiều huyệt nguyên, huyệt tỉnh phải buộc phải để nước ngập cổ chân cho thuốc tác động lên một vài huyệt đạo, rất nhiều cơ quan kinh, can, tỳ, thận, bàng quang, kinh đởm, kinh vị khiến cho khí huyết trong kinh mạch này lưu thông để vì vậy tác động lên toàn bộ cơ thể.
Nên ngâm chân thường xuyên mỗi ngày. Sau những lúc ngâm xong nên dùng khăn khô lau sạch.Vào mùa đông thì lập tức ủ ấm. Chú ý không cần phải ngâm chân với mật ong vì trong mật ong thành phần chủ yếu của là đường, đường không thấm qua da. nếu mà trên da có nhiều vết thương phần mềm thì có khả năng bôi đắp trực tiếp.
=> Tham khảo thêm thông tin về dong ho cay (http://donghophuonganh.com/san-pham/6/dong-ho-cay.html)