ongtrumbatrungs343
29-12-2015, 12:07 AM
7 nguyên nhân âm thầm giết chết trí nhớ của bạn.
Có những cuộc hẹn với người khác mà bạn không nhớ? . Bạn không thể nhớ rằng mình đã để cácđồ vật mình cần sử dụng ở đâu? Bạn cảm thấy bản thân luôn trong trạng thái mệt mỏi và cảm giác ngủ không đủ giấc .
Tuổi của bạn nếu còn rất trẻ thì không nên xem nhẹ tất cả những điều này . Não của bạn đang gặp phải vấn đề rồi đấy! Cho dù bạn có ở độ tuổi nào đi nữa .
Vậy bạn có biết lý do nào giết chết trí nhớ của mình không?
Cùng tham khảo những lý do dưới đây :
Áp lực trong học hành và làm việc
http://ttnn.com.vn/wp-content/uploads/met-1-4d258.jpg
Có quá nhiều áp lực bài tập cần phải giải quyết để bước vào những kì kiểm tra hay kì thi cấp bách, hoặc bạn cần phải làm cho xong những công việc sếp giao vẫn còn đang dang dở . Lâu dần, những áp lực về công việc và học tập sẽ khiến những sự cố gắng của bạn trở thành vô nghĩa nếu cơ thể bạn bị những vấn đề về trí nhớ, luôn căng thẳng, mệt mỏi .
Vấn đề về tuổi tác :
http://ttnn.com.vn/wp-content/uploads/images_1.jpg
Đối với những người cao tuổi thì đây là triệu chứng rất phổ biến . Những sự hoạt động của não sẽ bắt đầu lão hóa từ khi tuổi của chúng ta còn rất trẻ cho đến lúc về già tùy theo cách mà bạn sinh hoạt. Khi độ tuổi bắt đầu 50 trở đi, đa phần mọi người đều thỉnh thoảng bị đãng trí, khó nhớ .
Thường xuyên sử dụng chất gây nghiện, kích thích:
Có rất nhiều lý do khiến một bộ phận con người phải tìm đến những loại chất có khả năng kích thích, gây nghiện … Sự thật , chúng làm hủy hoại cho sức khỏe và sự hoạt động của não bộ. Vì vậy , nó bị liệt kê vào danh sách nghiêm cấm sử dụng. Sử dụng quá nhiều chất có thành phần gây nghiện và kích thích sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng nhận thức hành vi ở vùng hippocampus, đã được các nhà khoa học và tâm lí chứng minh.
Xem thêm: thuốc làm tăng trí nhớ (http://wowmart.vn/sp/trunature-memory-complex-with-ginkgo-biloba-120v/)
Thời gian ngủ quá ít:
Một giấc ngủ đủ sâu vô cùng quan trọng, giúp cho cơ thể cảm thấy sảng khoái, bớt mệt mỏi và giúp cho hệ thần kinh não được phục hồi . Khi ngủ, sóng não được tạo ra , đó là cơ chế quan trọng trong việc lưu giữ những kí ức trong não bộ.
http://ttnn.com.vn/wp-content/uploads/thieu-ngu.jpg
Những vùng kí ức không thể di chuyển về phía vỏ não trước trán khiến cho bạn có nguy cơ phải đối mặt với việc suy giảm trí nhớ và mau quên nếu bạn không duy trì một giấc ngủ đủ. Đối với người lớn , nên cần phải ngủ đúng giấc ( 8 tiếng ) để phục hồi các mô thần kinh tế bào trong não, giúp não hoạt động hiệu quả.
Nghiện rượu:
Khảo sát cho biết người lạm dụng quá nhiều chất cồn trong rượu có rất nhiều vấn đề về sức khỏe về sau. Gồm có cả chứng suy giảm trí nhớ hay tâm thần. Những ai uống rượu không thể điều khiển được hành động và chính rượu là nguyên nhân dần dần giết chết trí nhớ của bạn vì nó không cho khí oxy bơm máu lên não. Lâu dài , những người nghiện rượu sẽ gánh hậu quả nặng về gan và cả hệ thống thần kinh trung ương.
http://ttnn.com.vn/wp-content/uploads/drinking-man-1356-1423974894.jpg
Thiếu Vitamin B1:
Dưỡng chất cần thiết và quan trọng giúp quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, đồng thời hỗ trợ chức năng hoạt động của hệ thống thần kinh ở não đó là Vitamin B1 . Ý kiến các nhà nghiên cứu cho biết, các dưỡng chất trong Vitamin B1 giúp não duy trì sản xuất, tác động đến hệ thần kinh thuộc về những tâm trạng, hoạt động trí nhớ và suy nghĩ của con người.
Không đủ B1, chúng tadễ mắc phải hội chứng Wernicke-Korsakoff, một loại rối loạn thần kinh khiến chúng ta mất trí nhớ hoặc ngắn hay dài hạn . Cần phải bổ sung tối đa 1,2 mg B1/ ngày cho người lớn .
Khó khăn để biểu lộ cảm xúc trạng thái :
Hay gặp phải ở những người có đời sống nội tâm , ít sẻ chia . Những người có tính cách như sợ hãi, xấu hổ, hay tổn thương…thường rèn cho mình cách che giấu đi cảm xúc của họ. Họ không có mối liên kết cảm xúc rành mạch, rõ ràng và vì thế bỏ qua mọi mặt cảm xúc trong đời sống.
Sự cố gắng che đậycảm xúc của mình sẽ dẫn đến chứng hay quên, và tệ hơn là trầm cảm .
http://ttnn.com.vn/wp-content/uploads/image.jpg
Trước khi mọi việc quá trễ, thì việc bảo vệ sức khỏe và não bộ của bạn và người thân là điều cấp bách . Chia sẻ bài viết hữu ích này và cuộc đời vẫn còn rất nhiều những điều tốt đẹp mà ta không ngờ tới . Đừng hủy hoại sức khỏe khi còn trẻ. Hiện nay , việc chăm sóc cải thiện trí nhớ không còn là quá xa vời nữa. Sản phẩm chiết xuất từ lá thảo dược Ginkgo biloba (cây bạch quả) được biết tới với chức năng giúp cho tinh thần tỉnh táo, giúp bơm oxy lên não tốt hơn, tập trung và cải thiện trí nhớ, nhất là những người có trí nhớ ngắn hạn và các vấn đề về lão hóa.
http://ttnn.com.vn/wp-content/uploads/Trunature-Memory-Complex-with-Ginkgo-Bilola.jpg
Xem thêm: thuốc tăng trí nhớ của Mỹ (http://ttnn.com.vn/7-nguyen-nhan-am-tham-giet-chet-tri-nho-cua-ban/)
Có những cuộc hẹn với người khác mà bạn không nhớ? . Bạn không thể nhớ rằng mình đã để cácđồ vật mình cần sử dụng ở đâu? Bạn cảm thấy bản thân luôn trong trạng thái mệt mỏi và cảm giác ngủ không đủ giấc .
Tuổi của bạn nếu còn rất trẻ thì không nên xem nhẹ tất cả những điều này . Não của bạn đang gặp phải vấn đề rồi đấy! Cho dù bạn có ở độ tuổi nào đi nữa .
Vậy bạn có biết lý do nào giết chết trí nhớ của mình không?
Cùng tham khảo những lý do dưới đây :
Áp lực trong học hành và làm việc
http://ttnn.com.vn/wp-content/uploads/met-1-4d258.jpg
Có quá nhiều áp lực bài tập cần phải giải quyết để bước vào những kì kiểm tra hay kì thi cấp bách, hoặc bạn cần phải làm cho xong những công việc sếp giao vẫn còn đang dang dở . Lâu dần, những áp lực về công việc và học tập sẽ khiến những sự cố gắng của bạn trở thành vô nghĩa nếu cơ thể bạn bị những vấn đề về trí nhớ, luôn căng thẳng, mệt mỏi .
Vấn đề về tuổi tác :
http://ttnn.com.vn/wp-content/uploads/images_1.jpg
Đối với những người cao tuổi thì đây là triệu chứng rất phổ biến . Những sự hoạt động của não sẽ bắt đầu lão hóa từ khi tuổi của chúng ta còn rất trẻ cho đến lúc về già tùy theo cách mà bạn sinh hoạt. Khi độ tuổi bắt đầu 50 trở đi, đa phần mọi người đều thỉnh thoảng bị đãng trí, khó nhớ .
Thường xuyên sử dụng chất gây nghiện, kích thích:
Có rất nhiều lý do khiến một bộ phận con người phải tìm đến những loại chất có khả năng kích thích, gây nghiện … Sự thật , chúng làm hủy hoại cho sức khỏe và sự hoạt động của não bộ. Vì vậy , nó bị liệt kê vào danh sách nghiêm cấm sử dụng. Sử dụng quá nhiều chất có thành phần gây nghiện và kích thích sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng nhận thức hành vi ở vùng hippocampus, đã được các nhà khoa học và tâm lí chứng minh.
Xem thêm: thuốc làm tăng trí nhớ (http://wowmart.vn/sp/trunature-memory-complex-with-ginkgo-biloba-120v/)
Thời gian ngủ quá ít:
Một giấc ngủ đủ sâu vô cùng quan trọng, giúp cho cơ thể cảm thấy sảng khoái, bớt mệt mỏi và giúp cho hệ thần kinh não được phục hồi . Khi ngủ, sóng não được tạo ra , đó là cơ chế quan trọng trong việc lưu giữ những kí ức trong não bộ.
http://ttnn.com.vn/wp-content/uploads/thieu-ngu.jpg
Những vùng kí ức không thể di chuyển về phía vỏ não trước trán khiến cho bạn có nguy cơ phải đối mặt với việc suy giảm trí nhớ và mau quên nếu bạn không duy trì một giấc ngủ đủ. Đối với người lớn , nên cần phải ngủ đúng giấc ( 8 tiếng ) để phục hồi các mô thần kinh tế bào trong não, giúp não hoạt động hiệu quả.
Nghiện rượu:
Khảo sát cho biết người lạm dụng quá nhiều chất cồn trong rượu có rất nhiều vấn đề về sức khỏe về sau. Gồm có cả chứng suy giảm trí nhớ hay tâm thần. Những ai uống rượu không thể điều khiển được hành động và chính rượu là nguyên nhân dần dần giết chết trí nhớ của bạn vì nó không cho khí oxy bơm máu lên não. Lâu dài , những người nghiện rượu sẽ gánh hậu quả nặng về gan và cả hệ thống thần kinh trung ương.
http://ttnn.com.vn/wp-content/uploads/drinking-man-1356-1423974894.jpg
Thiếu Vitamin B1:
Dưỡng chất cần thiết và quan trọng giúp quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, đồng thời hỗ trợ chức năng hoạt động của hệ thống thần kinh ở não đó là Vitamin B1 . Ý kiến các nhà nghiên cứu cho biết, các dưỡng chất trong Vitamin B1 giúp não duy trì sản xuất, tác động đến hệ thần kinh thuộc về những tâm trạng, hoạt động trí nhớ và suy nghĩ của con người.
Không đủ B1, chúng tadễ mắc phải hội chứng Wernicke-Korsakoff, một loại rối loạn thần kinh khiến chúng ta mất trí nhớ hoặc ngắn hay dài hạn . Cần phải bổ sung tối đa 1,2 mg B1/ ngày cho người lớn .
Khó khăn để biểu lộ cảm xúc trạng thái :
Hay gặp phải ở những người có đời sống nội tâm , ít sẻ chia . Những người có tính cách như sợ hãi, xấu hổ, hay tổn thương…thường rèn cho mình cách che giấu đi cảm xúc của họ. Họ không có mối liên kết cảm xúc rành mạch, rõ ràng và vì thế bỏ qua mọi mặt cảm xúc trong đời sống.
Sự cố gắng che đậycảm xúc của mình sẽ dẫn đến chứng hay quên, và tệ hơn là trầm cảm .
http://ttnn.com.vn/wp-content/uploads/image.jpg
Trước khi mọi việc quá trễ, thì việc bảo vệ sức khỏe và não bộ của bạn và người thân là điều cấp bách . Chia sẻ bài viết hữu ích này và cuộc đời vẫn còn rất nhiều những điều tốt đẹp mà ta không ngờ tới . Đừng hủy hoại sức khỏe khi còn trẻ. Hiện nay , việc chăm sóc cải thiện trí nhớ không còn là quá xa vời nữa. Sản phẩm chiết xuất từ lá thảo dược Ginkgo biloba (cây bạch quả) được biết tới với chức năng giúp cho tinh thần tỉnh táo, giúp bơm oxy lên não tốt hơn, tập trung và cải thiện trí nhớ, nhất là những người có trí nhớ ngắn hạn và các vấn đề về lão hóa.
http://ttnn.com.vn/wp-content/uploads/Trunature-Memory-Complex-with-Ginkgo-Bilola.jpg
Xem thêm: thuốc tăng trí nhớ của Mỹ (http://ttnn.com.vn/7-nguyen-nhan-am-tham-giet-chet-tri-nho-cua-ban/)