vuongthithuyxinh05
29-10-2014, 09:02 PM
Trong cuộc sống ngày nay con người phải đối mặt với nhiều bệnh tật do sức khỏe kém. Sức khỏe là vàng và có được nó không phải điều đơn giản. Có rất nhiều cách để chúng ta có một sức khỏe tốt. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc và có sức khỏe ý thức tốt, chúng ta phải thẳng tính luyện tập thể dục, thể thao. Ai cũng biết tập thể dục,vận động một cách khoa học thì có lợi cho sức khỏe,nhưng không phải ai cũng có điều kiện,có thời kì để làm được điều đó. Trong thời đại ngày nay, khi các phương tiện giao thông hiện đại thay thế cho đi bộ, đi xe đạp thì có nhiều người mặc dù có thời kì nhưng lại lười tập thể dục. Theo tôi, đi xe đạp là cách luyện tập đơn giản và là loại hình vận động nhẹ nhàng mà có nhiều hiệu quả.
http://thngocbich.files.wordpress.com/2011/03/xe-dap.jpg?w=315&h=265
Hãy chung tay bảo vệ môi trường của chúng ta bằng cách đi xe đạp.
Chúng ta sẽ có nhiều ích khi đi xe đạp, đây là một số ích lợi về sức khỏe:
1. Đi xe đạp giúp chúng ta giảm 90% chứng đau nửa đầu. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển nhận thấy: tuân thủ một chương trình đạp xe đều đặn, với cường độ vừa phải sẽ giúp giảm nguy cơ bị đau đầu tới 90%
2. Đi xe đạp tốt cho người bỏ thuốc lá. Một nghiên cứu mới đây của Pháp cho thấy: Những người ngừng hút thuốc lá có thể giữ được cân nặng của mình nhờ vào đi xe đạp đều đặn hằng ngày.
3. Chúng ta sẽ tăng cường thể lực khi đi xe đạp. Những ích lợi bạn sẽ nhận thấy là thân thể được tăng cường lượng ôxy, sức mạnh cơ bắp tăng lên. Theo quan điểm đó, việc đi xe đạp được chuộng như một hoạt động tăng cường sức khỏe cho tim mạch, phổi và mọi người cần phải luyện tập theo một kế hoạch nhất quyết
Read more: xe đạp cho bé (http://xedaptreem24.blogspot.com/2014/10/loi-ich-khi-be-i-xe-ap-xe-ap-tre-em.html)
4. Hình thức tập dượt này giúp chúng ta đặc biệt các bạn nữ giảm cân hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: mỗi giờ đạp xe có thể giúp thân thể tiêu thụ 240kcalo (tương đương với 5h đi xe máy). Loại hình vận động nhẹ nhõm nhưng hiệu quả này giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu trong thân thể. Bạn sẽ luôn có một thân hình cân đối và một sức khoẻ dai sức.
Bên cạnh ích về sức khỏe, đi xe đạp còn có một số lợi ích khác cũng rất hay :
1. Đi xe đạp không gây ô nhiễm môi trường và góp phần bảo vệ môi trường. Theo Tổ chức Hòa bình xanh thì khí oxyt cácbon, khí cácbonic…do các dụng cụ giao thông nói chung,chiếm không ít hơn 13% lượng phát thải khí gây hiệu ứng nhà kính. Tất nhiên là không có tình trạng ấy, nếu tuốt chúng ta bỏ xe ôtô và…trèo lên yên xe đạp. Điều này cũng là cơ hội để giảm ô nhiễm tiếng ồn,vì như ta biết là trong thành thị, 80% tiếng ồn có cỗi nguồn từ xe pháo.
2. Đi xe đạp làm giảm stress vì chúng ta có thể trò chuyện với nhau thoải mái khi đi xe đạp. Đặc biệt tạo thời cơ làm quen, bắt chuyện dễ dàng khi các bạn nam muốn kết giao với các bạn nữ.
3. Chúng ta sẽ tiết kiệm khi đi xe đạp. Việc sở hữu một chiếc xe đạp thì không mất nhiều tiền, việc sữa chữa xe cũng rẻ. Ngoài ra, tiền giữ xe cũng rẻ hơn các loại công cụ khác
4. hiện tại, hiện tượng kẹt xe, ách tắc liên lạc rất phổ thông trong các thành thị lớn. Bạn sẽ tranh thủ được thời gian khi đi bằng xe đạp do phương tiện nhỏ, gọn có thể luồn lách được và đậu xe dễ dàng.
5. Chúng ta sẽ không đội nón bảo hiểm khi đi xe đạp trừ xe đạp điện. Lời khuyên khi đi xe đạp (http://xedaptreem24.blogspot.com/2014/10/loi-khuyen-khi-cho-be-35-thang-tuoi-i.html) thả phanh đội các kiểu nón thời trang mà không nặng đầu, rất thoải mái cho các bạn nữ.
Xe đạp có nhiều lợi ích như vậy, ngay từ hiện chúng ta nên tập thói quen vận động bằng xe đạp. Tôi nghĩ bạn sẽ yêu thích việc đi xe đạp khi bạn vừa đạp xe vừa ngắm cảnh hai ven đường và bạn sẽ yêu cuộc sống hơn.Hãy chung tay bảo vệ môi trường của chúng ta bằng cách đi xe đạp.
http://thngocbich.files.wordpress.com/2011/03/xe-dap.jpg?w=315&h=265
Hãy chung tay bảo vệ môi trường của chúng ta bằng cách đi xe đạp.
Chúng ta sẽ có nhiều ích khi đi xe đạp, đây là một số ích lợi về sức khỏe:
1. Đi xe đạp giúp chúng ta giảm 90% chứng đau nửa đầu. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển nhận thấy: tuân thủ một chương trình đạp xe đều đặn, với cường độ vừa phải sẽ giúp giảm nguy cơ bị đau đầu tới 90%
2. Đi xe đạp tốt cho người bỏ thuốc lá. Một nghiên cứu mới đây của Pháp cho thấy: Những người ngừng hút thuốc lá có thể giữ được cân nặng của mình nhờ vào đi xe đạp đều đặn hằng ngày.
3. Chúng ta sẽ tăng cường thể lực khi đi xe đạp. Những ích lợi bạn sẽ nhận thấy là thân thể được tăng cường lượng ôxy, sức mạnh cơ bắp tăng lên. Theo quan điểm đó, việc đi xe đạp được chuộng như một hoạt động tăng cường sức khỏe cho tim mạch, phổi và mọi người cần phải luyện tập theo một kế hoạch nhất quyết
Read more: xe đạp cho bé (http://xedaptreem24.blogspot.com/2014/10/loi-ich-khi-be-i-xe-ap-xe-ap-tre-em.html)
4. Hình thức tập dượt này giúp chúng ta đặc biệt các bạn nữ giảm cân hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: mỗi giờ đạp xe có thể giúp thân thể tiêu thụ 240kcalo (tương đương với 5h đi xe máy). Loại hình vận động nhẹ nhõm nhưng hiệu quả này giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu trong thân thể. Bạn sẽ luôn có một thân hình cân đối và một sức khoẻ dai sức.
Bên cạnh ích về sức khỏe, đi xe đạp còn có một số lợi ích khác cũng rất hay :
1. Đi xe đạp không gây ô nhiễm môi trường và góp phần bảo vệ môi trường. Theo Tổ chức Hòa bình xanh thì khí oxyt cácbon, khí cácbonic…do các dụng cụ giao thông nói chung,chiếm không ít hơn 13% lượng phát thải khí gây hiệu ứng nhà kính. Tất nhiên là không có tình trạng ấy, nếu tuốt chúng ta bỏ xe ôtô và…trèo lên yên xe đạp. Điều này cũng là cơ hội để giảm ô nhiễm tiếng ồn,vì như ta biết là trong thành thị, 80% tiếng ồn có cỗi nguồn từ xe pháo.
2. Đi xe đạp làm giảm stress vì chúng ta có thể trò chuyện với nhau thoải mái khi đi xe đạp. Đặc biệt tạo thời cơ làm quen, bắt chuyện dễ dàng khi các bạn nam muốn kết giao với các bạn nữ.
3. Chúng ta sẽ tiết kiệm khi đi xe đạp. Việc sở hữu một chiếc xe đạp thì không mất nhiều tiền, việc sữa chữa xe cũng rẻ. Ngoài ra, tiền giữ xe cũng rẻ hơn các loại công cụ khác
4. hiện tại, hiện tượng kẹt xe, ách tắc liên lạc rất phổ thông trong các thành thị lớn. Bạn sẽ tranh thủ được thời gian khi đi bằng xe đạp do phương tiện nhỏ, gọn có thể luồn lách được và đậu xe dễ dàng.
5. Chúng ta sẽ không đội nón bảo hiểm khi đi xe đạp trừ xe đạp điện. Lời khuyên khi đi xe đạp (http://xedaptreem24.blogspot.com/2014/10/loi-khuyen-khi-cho-be-35-thang-tuoi-i.html) thả phanh đội các kiểu nón thời trang mà không nặng đầu, rất thoải mái cho các bạn nữ.
Xe đạp có nhiều lợi ích như vậy, ngay từ hiện chúng ta nên tập thói quen vận động bằng xe đạp. Tôi nghĩ bạn sẽ yêu thích việc đi xe đạp khi bạn vừa đạp xe vừa ngắm cảnh hai ven đường và bạn sẽ yêu cuộc sống hơn.Hãy chung tay bảo vệ môi trường của chúng ta bằng cách đi xe đạp.