tanphuco
15-09-2012, 10:00 AM
Đang gặp vấn đề về sức khỏe, và tinh thần mà bạn vẫn luôn cho rằng mình ổn, thì khi ấy bạn đã bị stress ngầm. Vậy dấu hiệu nhận biết là gì?
Bạn có dấu hiệu căng thẳng, mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi, nhưng bộ não của bạn không hề nhận được tín hiệu ấy. Nói cách khác, bạn đang bị chính bản thân đánh lừa. Nếu không nhận ra và xử lí kịp thời, rất có thể điều đó ảnh hưởng và làm xáo trộn mạnh cuộc sống của bạn
23874
Khi có các dấu hiệu sau đây, chắc chắn bạn đang “stress ngầm”
Thường nghĩ những điều viển vông xa vời và tin rằng mình làm được
Bạn tính toán cho đến cả 10 năm sau, 20 năm sau, thậm chí bạn đã nghĩ đến việc bản thân có thể đi du lịch lên sao Hỏa bằng…phi thuyền của chính mình! Bạn lạc quan và tràn đầy những mơ ước, nhưng các mơ ước đó đều thiếu tính thực tế. Bạn chỉ ngồi ước và tin rằng mình sẽ như thế, chứ không thể bắt tay vào thực hiện. Ngày nào bạn cũng nghĩ về tương lai và đặt ra những mục tiêu cao vời vợi, trong khi mục tiêu gần kề (đạt 10 điểm Toán) bạn còn chưa làm được.
Chẩn bệnh:
Những bạn ở trạng thái này đang gặp bất ổn về chuyện học hoặc công việc. Khi họ không có niềm tin vào hiện tại nữa, họ chối bỏ nó và tự huyễn bản thân rằng rồi mình sẽ làm được ở tương lai. Họ đang chối bỏ áp lực hiện tại và mơ về tương lai nhằm xoa dịu chính mình
Dễ làm liều
Đôi lúc bạn làm những điều hết sức điên rồ mà ngay cả chính bạn cũng không hiểu. Bạn cho rằng điều đó tốt cho chính mình và khiến bản thân cảm thấy khá hơn: tìm một chỗ yên tĩnh và ngồi thu lu một góc trong vài giờ đồng hồ, muốn đi học lái ô tô hoặc sẵn sàng chơi một trò cảm giác mạnh mà trước đó bạn chưa bao giờ dám
Chẩn bệnh:
Bạn muốn phá cách và làm điều gì đó “ngông” một chút để thay đổi cuộc sống vốn dĩ nhàm chán và thiếu động lực. Thêm nữa, bạn tin rằng việc “làm liều” sẽ khiến bạn dễ chịu hơn, nhẹ nhõm hơn. Bạn đang stress, chẳng qua là bạn đang cố che đậy mà thôi
23875
Ăn quá nhiều, tiêu xài quá nhiều
Ăn quá nhiều không phải vì đói, mà vì bạn chỉ biết lấy việc ăn làm niềm vui mỗi ngày. Tiêu xài quá nhiều không phải là vì thích mua sắm những món đồ mới, mà vì bản thân bạn xem việc mua sắm như một cách tìm kiếm sự thư giãn khi mọi thứ quá chông chênh.
Chẩn bệnh:
Bạn đang dư thừa quá nhiều thời gian và cô độc trong chính những nơi mình đến hằng ngày
Thay đổi bản thân đến chóng mặt
Bạn thay đổi cách ăn mặc, mái tóc, phong cách, dáng điệu, cử chỉ… Bạn muốn cuộc sống của mình thú vị hơn… Đó là điều tốt nếu như nó khiến bạn yêu đời. Đằng này, sự thay đổi đến quá nhanh trong một thời gian ngắn, khiến ngay cả bạn cũng không nhận ra chính mình
Chẩn bệnh:
Bạn đang gặp rất nhiều áp lực và có khuynh hướng “tự hành hạ bản thân mình” theo một cách đặc biệt để thể hiện sự bất cần và muốn chứng minh cho một vài người đặc biệt nào đó thấy rằng, bạn không còn như xưa.
Cách “đối phó”:
· Hãy tin vào những gì người khác thấy ở bạn, lắng nghe họ phân tích những sự đổi thay khác lạ từ bạn và nghe những lời khuyên từ họ. Họ luôn muốn tốt cho bạn.
· Trước mỗi quyết định, hãy tham khảo ý kiến từ người bạn tin tưởng nhất.
· Chăm chỉ tập thể thao và nên thư giãn nhiều hơn.
· Đừng gắng sức và gồng ép bản thân làm những việc không muốn
· Đối diện với chính mình để phá tan sự căng thẳng tiềm ẩn, đừng tự đánh lừa bản thân rằng “mọi chuyện đều ổn”
Bạn có dấu hiệu căng thẳng, mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi, nhưng bộ não của bạn không hề nhận được tín hiệu ấy. Nói cách khác, bạn đang bị chính bản thân đánh lừa. Nếu không nhận ra và xử lí kịp thời, rất có thể điều đó ảnh hưởng và làm xáo trộn mạnh cuộc sống của bạn
23874
Khi có các dấu hiệu sau đây, chắc chắn bạn đang “stress ngầm”
Thường nghĩ những điều viển vông xa vời và tin rằng mình làm được
Bạn tính toán cho đến cả 10 năm sau, 20 năm sau, thậm chí bạn đã nghĩ đến việc bản thân có thể đi du lịch lên sao Hỏa bằng…phi thuyền của chính mình! Bạn lạc quan và tràn đầy những mơ ước, nhưng các mơ ước đó đều thiếu tính thực tế. Bạn chỉ ngồi ước và tin rằng mình sẽ như thế, chứ không thể bắt tay vào thực hiện. Ngày nào bạn cũng nghĩ về tương lai và đặt ra những mục tiêu cao vời vợi, trong khi mục tiêu gần kề (đạt 10 điểm Toán) bạn còn chưa làm được.
Chẩn bệnh:
Những bạn ở trạng thái này đang gặp bất ổn về chuyện học hoặc công việc. Khi họ không có niềm tin vào hiện tại nữa, họ chối bỏ nó và tự huyễn bản thân rằng rồi mình sẽ làm được ở tương lai. Họ đang chối bỏ áp lực hiện tại và mơ về tương lai nhằm xoa dịu chính mình
Dễ làm liều
Đôi lúc bạn làm những điều hết sức điên rồ mà ngay cả chính bạn cũng không hiểu. Bạn cho rằng điều đó tốt cho chính mình và khiến bản thân cảm thấy khá hơn: tìm một chỗ yên tĩnh và ngồi thu lu một góc trong vài giờ đồng hồ, muốn đi học lái ô tô hoặc sẵn sàng chơi một trò cảm giác mạnh mà trước đó bạn chưa bao giờ dám
Chẩn bệnh:
Bạn muốn phá cách và làm điều gì đó “ngông” một chút để thay đổi cuộc sống vốn dĩ nhàm chán và thiếu động lực. Thêm nữa, bạn tin rằng việc “làm liều” sẽ khiến bạn dễ chịu hơn, nhẹ nhõm hơn. Bạn đang stress, chẳng qua là bạn đang cố che đậy mà thôi
23875
Ăn quá nhiều, tiêu xài quá nhiều
Ăn quá nhiều không phải vì đói, mà vì bạn chỉ biết lấy việc ăn làm niềm vui mỗi ngày. Tiêu xài quá nhiều không phải là vì thích mua sắm những món đồ mới, mà vì bản thân bạn xem việc mua sắm như một cách tìm kiếm sự thư giãn khi mọi thứ quá chông chênh.
Chẩn bệnh:
Bạn đang dư thừa quá nhiều thời gian và cô độc trong chính những nơi mình đến hằng ngày
Thay đổi bản thân đến chóng mặt
Bạn thay đổi cách ăn mặc, mái tóc, phong cách, dáng điệu, cử chỉ… Bạn muốn cuộc sống của mình thú vị hơn… Đó là điều tốt nếu như nó khiến bạn yêu đời. Đằng này, sự thay đổi đến quá nhanh trong một thời gian ngắn, khiến ngay cả bạn cũng không nhận ra chính mình
Chẩn bệnh:
Bạn đang gặp rất nhiều áp lực và có khuynh hướng “tự hành hạ bản thân mình” theo một cách đặc biệt để thể hiện sự bất cần và muốn chứng minh cho một vài người đặc biệt nào đó thấy rằng, bạn không còn như xưa.
Cách “đối phó”:
· Hãy tin vào những gì người khác thấy ở bạn, lắng nghe họ phân tích những sự đổi thay khác lạ từ bạn và nghe những lời khuyên từ họ. Họ luôn muốn tốt cho bạn.
· Trước mỗi quyết định, hãy tham khảo ý kiến từ người bạn tin tưởng nhất.
· Chăm chỉ tập thể thao và nên thư giãn nhiều hơn.
· Đừng gắng sức và gồng ép bản thân làm những việc không muốn
· Đối diện với chính mình để phá tan sự căng thẳng tiềm ẩn, đừng tự đánh lừa bản thân rằng “mọi chuyện đều ổn”