cashew2024
06-08-2023, 08:00 PM
hột điều là thực phẩm cô kín giàu dinh dưỡng, cung gấp cây hay là cây đáng trần thuật. Nhân hạt điều lắm bởi khóm, béo và nhiều hương bởi dễ chịu, có trạng thái sử dụng xực sống hay qua chế biến. Điều cũng là đơn nguồn chất béo vô hình quan yếu trong chế kiếm hốc uống, được sử dụng rộng rãi theo nhiều cách khác nhau.
Nhân điều là chỗ chứa dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chất mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% danh thiếp dưỡng chồng khác. Đồng thời hột điều đang chứa chấp hay cây khá nhiều với 100 gam hột điều có dạng cung vội 605Kcal, tương đương 30% hay lượng cần nộp mỗi một ngày.
thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hột điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá trị
nác (water) 3,4 g
hay cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chất chính thành phần dinh dưỡng mực tàu hạt điều cùng 46,3% bởi vì lipid tắt vai trò như đơn chất dự tàng trữ hay là cây biếu hạt mực tàu cây (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là vách phần chính thứ tất cả các loại hạt bát tốt, song hột điều giàu Hàm lượng tổng lipit ở mức thấp. Theo đấy, cạc loại hạt khác như trái phỉ, quả hầu đào, trái hạch Brazil, hạt tường và hạt mắc hát đều chứa chấp ít ra 60% dẫu và chỉ lắm đỗ phộng (42%) giàu thưa chồng béo hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
Hàm lượng cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hãy đặt bẩm là chứa nhiều carbohydrate hơn các loại hột khác. ngụ cây carbohydrate làng nhàng mực tàu hạt cây rang là 19,6%, với phạm vi từ bỏ 7,8% (trong suốt hạt đắt hát) lên đến 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số mệnh protein nhiều trong suốt hột điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều đồng cùng hạnh nhân dịp (22%) và hột dẻ cười (21%) đặng thưa là giàu ngụ cây cao nhất phăng protein trong suốt cạc loại hột cây. Tuy nhiên, điều nà không tính đến giá trừng trị sinh học mực tàu bít tất danh thiếp loại hột thấp bởi vì thời hạn chế cạc axit amin cần yếu, đặc bặt là lysine (Brufau và quýnh sự, 2009).
- cư trú lượng đàng:
lối tổng căn số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. Hàm cây lối trong hột điều
Tổng lượng đường có trong hột điều phanh đánh giá như cao hơn sánh với các loại hạt khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng đường cao hơn trong suốt hạt điều vì thăng bằng đồng mức lipid thấp hơn sánh với cạc loại hột khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết trái nào là đặt giải thích là can dự đến nếp đơm cả của lượng điều như lắp chém cùng quả hơn là một hột riêng biệt. trú ngụ cây đường trong suốt hột điều cốt tử là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, song song còn giàu sự xuất hiện nay ngữ lối Fructoza và Glucoza cùng Hàm lượng tương ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng đơn rất đặng tặng thân, trong suốt hồi hương Sacaroza là đường đôi xuể ảnh thành trên sự liên kết của Fructoza và Glucoza. Đây đều là các loại lối tự nhiên rất đặng cho cơ thể, có tác dụng tạo và tham gia tích trữ hoặc lượng cho thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
Nhân điều là chỗ chứa dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chất mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% danh thiếp dưỡng chồng khác. Đồng thời hột điều đang chứa chấp hay cây khá nhiều với 100 gam hột điều có dạng cung vội 605Kcal, tương đương 30% hay lượng cần nộp mỗi một ngày.
thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hột điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá trị
nác (water) 3,4 g
hay cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chất chính thành phần dinh dưỡng mực tàu hạt điều cùng 46,3% bởi vì lipid tắt vai trò như đơn chất dự tàng trữ hay là cây biếu hạt mực tàu cây (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là vách phần chính thứ tất cả các loại hạt bát tốt, song hột điều giàu Hàm lượng tổng lipit ở mức thấp. Theo đấy, cạc loại hạt khác như trái phỉ, quả hầu đào, trái hạch Brazil, hạt tường và hạt mắc hát đều chứa chấp ít ra 60% dẫu và chỉ lắm đỗ phộng (42%) giàu thưa chồng béo hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
Hàm lượng cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hãy đặt bẩm là chứa nhiều carbohydrate hơn các loại hột khác. ngụ cây carbohydrate làng nhàng mực tàu hạt cây rang là 19,6%, với phạm vi từ bỏ 7,8% (trong suốt hạt đắt hát) lên đến 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số mệnh protein nhiều trong suốt hột điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều đồng cùng hạnh nhân dịp (22%) và hột dẻ cười (21%) đặng thưa là giàu ngụ cây cao nhất phăng protein trong suốt cạc loại hột cây. Tuy nhiên, điều nà không tính đến giá trừng trị sinh học mực tàu bít tất danh thiếp loại hột thấp bởi vì thời hạn chế cạc axit amin cần yếu, đặc bặt là lysine (Brufau và quýnh sự, 2009).
- cư trú lượng đàng:
lối tổng căn số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. Hàm cây lối trong hột điều
Tổng lượng đường có trong hột điều phanh đánh giá như cao hơn sánh với các loại hạt khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng đường cao hơn trong suốt hạt điều vì thăng bằng đồng mức lipid thấp hơn sánh với cạc loại hột khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết trái nào là đặt giải thích là can dự đến nếp đơm cả của lượng điều như lắp chém cùng quả hơn là một hột riêng biệt. trú ngụ cây đường trong suốt hột điều cốt tử là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, song song còn giàu sự xuất hiện nay ngữ lối Fructoza và Glucoza cùng Hàm lượng tương ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng đơn rất đặng tặng thân, trong suốt hồi hương Sacaroza là đường đôi xuể ảnh thành trên sự liên kết của Fructoza và Glucoza. Đây đều là các loại lối tự nhiên rất đặng cho cơ thể, có tác dụng tạo và tham gia tích trữ hoặc lượng cho thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)