lehuy345
28-01-2013, 09:48 AM
Đầu năm mới là thời điểm chúng ta thường hay đề ra các kế hoạch cho cả một năm. Song phải thẳng thắn mà nhìn nhận rằng: Không phải các mục tiêu bạn đề ra đều có thể dễ dàng trở thành thực hiện.
Muốn “biến” kế hoạch thành hiện thực ngoài quyết tâm, bạn vẫn cần đến những lời khuyên hữu ích dưới đây.
1. Mục tiêu phải thực tế
Bạn hãy thực tế khi thiết lập mục tiêu của mình trong năm mới. Đồng ý rằng, cần phải đặt các mục tiêu cao để có động lực và quyết tâm thực hiện, nhưng đừng đặt ra những mục tiêu quá xa vời để rồi hết năm nay, sang năm khác bạn đều “vỡ kế hoạch”.
2. Xây dựng kế hoạch
Sau khi đã có mục tiêu bạn phải xây dựng “lộ trình” từng bước để thực hiện. Với kế hoạch dài hơi bạn cần phải xác định hành động cho mỗi bước và giai đoạn cụ thể để tiến gần hơn đến kết quả.
47127
3. Không được trì hoãn
Nhiều người thường đặt ra các kế hoạch sau đó lại để đấy với lý do bây giờ chưa phải là giai đoạn thích hợp để thực hiện. Trên thực tế sẽ không có giai đoạn này là "thuận tiện" hoặc "có lợi" giúp bạn biến ước mơ thành hiện thực cả, chỉ có hành động cụ thể mới có thể giúp bạn đạt được điều đó mà thôi.
4. Tìm kiếm sự hỗ trợ
Hãy kể cho các thành viên trong gia đình và bạn bè của bạn về kế hoạch của bạn và yêu cầu họ hỗ trợ khi cần thiết. Ví dụ, nếu bạn đã quyết định bỏ thuốc lá, bạn có thể thông báo kế hoạch này cho tất cả bạn cho bạn bè để họ không mời bạn hút thuốc mỗi khi gặp mặt.Tốt hơn nữa là bạn hãy tìm một người cũng đề ra mục tiêu bỏ thuốc lá như bạn để cùng thi đua. Như vậy, bạn sẽ có thêm động lực và dễ dàng hơn khi tiến tới mục tiêu của mình.
5. “Tiến” chậm nhưng vững chắc
Bạn cần nhớ là mình luôn cần thời gian để dần dần thích nghi với lối sống và thói quen mới. Chẳng hạn như bạn có kế hoạch cắt giảm chết độ ăn để giảm cân, thay vì ngay lập tức cắt giảm tất cả những món khoái khẩu giàu dinh dưỡng, bạn hãy từ bỏ dần dần và thay thế chúng bằng các loại rau củ quả. Như vậy, cơ thể cũng như bản thân bạn sẽ không bị “sốc” và khi đã quen với khẩu phần ăn mới, việc giảm cân của bạn sẽ ổn định và vững chắc hơn nhiều.
6. Tự thưởng cho mình
Khi đạt được những thành công nhỏ trên hành trình, hãy tự thưởng cho mình một món đồ hay điều gì đó mà bạn yêu thích. Đây chính là động lực giúp bạn nhanh chóng thực hiện nốt những gì còn dang dở.
47126
7. Ghi lại tiến trình
Hãy ghi lại những khó khăn mà bạn phải đối mặt khi thực hiện mục tiêu mình đề ra. Ghi chép lại cũng là cách để bạn có thể bình tĩnh suy xét xem ở những tình huống tương tự bạn đã vượt qua những thách thức đó như thế nào. Cứ như thế bạn sẽ đi đúng hướng và đạt được mục tiêu cuối cùng.
8. Tha thứ cho mình khi thất bại
Nhiều khi bạn đã rất nỗ lực, nhưng có những điều luôn xảy ra không theo ý muốn thì cũng đừng lấy đó làm buồn lòng. Hãy nhìn thẳng vào những thất bại đó để rút ra bài học cho riêng mình. Điều này cũng không phải hoàn toàn vô ích.
9. Kiên trì
Thậm chí, đến phút cuối mà bạn vẫn không đạt được những gì như kế hoạch đề ra thì bạn cũng đừng làm mình thất bại thêm một lần nữa bằng thái độ tiêu cực, cho rằng mình “bất tài, vô dụng”.
Hãy đứng lên và bắt đầu lại từ đầu. Sự kiên trì, bền bỉ cùng một trái tim luôn khao khát vươn tới những điều tốt đẹp sẽ giúp bạn vượt qua tất cả rào cản, chông gai.
Muốn “biến” kế hoạch thành hiện thực ngoài quyết tâm, bạn vẫn cần đến những lời khuyên hữu ích dưới đây.
1. Mục tiêu phải thực tế
Bạn hãy thực tế khi thiết lập mục tiêu của mình trong năm mới. Đồng ý rằng, cần phải đặt các mục tiêu cao để có động lực và quyết tâm thực hiện, nhưng đừng đặt ra những mục tiêu quá xa vời để rồi hết năm nay, sang năm khác bạn đều “vỡ kế hoạch”.
2. Xây dựng kế hoạch
Sau khi đã có mục tiêu bạn phải xây dựng “lộ trình” từng bước để thực hiện. Với kế hoạch dài hơi bạn cần phải xác định hành động cho mỗi bước và giai đoạn cụ thể để tiến gần hơn đến kết quả.
47127
3. Không được trì hoãn
Nhiều người thường đặt ra các kế hoạch sau đó lại để đấy với lý do bây giờ chưa phải là giai đoạn thích hợp để thực hiện. Trên thực tế sẽ không có giai đoạn này là "thuận tiện" hoặc "có lợi" giúp bạn biến ước mơ thành hiện thực cả, chỉ có hành động cụ thể mới có thể giúp bạn đạt được điều đó mà thôi.
4. Tìm kiếm sự hỗ trợ
Hãy kể cho các thành viên trong gia đình và bạn bè của bạn về kế hoạch của bạn và yêu cầu họ hỗ trợ khi cần thiết. Ví dụ, nếu bạn đã quyết định bỏ thuốc lá, bạn có thể thông báo kế hoạch này cho tất cả bạn cho bạn bè để họ không mời bạn hút thuốc mỗi khi gặp mặt.Tốt hơn nữa là bạn hãy tìm một người cũng đề ra mục tiêu bỏ thuốc lá như bạn để cùng thi đua. Như vậy, bạn sẽ có thêm động lực và dễ dàng hơn khi tiến tới mục tiêu của mình.
5. “Tiến” chậm nhưng vững chắc
Bạn cần nhớ là mình luôn cần thời gian để dần dần thích nghi với lối sống và thói quen mới. Chẳng hạn như bạn có kế hoạch cắt giảm chết độ ăn để giảm cân, thay vì ngay lập tức cắt giảm tất cả những món khoái khẩu giàu dinh dưỡng, bạn hãy từ bỏ dần dần và thay thế chúng bằng các loại rau củ quả. Như vậy, cơ thể cũng như bản thân bạn sẽ không bị “sốc” và khi đã quen với khẩu phần ăn mới, việc giảm cân của bạn sẽ ổn định và vững chắc hơn nhiều.
6. Tự thưởng cho mình
Khi đạt được những thành công nhỏ trên hành trình, hãy tự thưởng cho mình một món đồ hay điều gì đó mà bạn yêu thích. Đây chính là động lực giúp bạn nhanh chóng thực hiện nốt những gì còn dang dở.
47126
7. Ghi lại tiến trình
Hãy ghi lại những khó khăn mà bạn phải đối mặt khi thực hiện mục tiêu mình đề ra. Ghi chép lại cũng là cách để bạn có thể bình tĩnh suy xét xem ở những tình huống tương tự bạn đã vượt qua những thách thức đó như thế nào. Cứ như thế bạn sẽ đi đúng hướng và đạt được mục tiêu cuối cùng.
8. Tha thứ cho mình khi thất bại
Nhiều khi bạn đã rất nỗ lực, nhưng có những điều luôn xảy ra không theo ý muốn thì cũng đừng lấy đó làm buồn lòng. Hãy nhìn thẳng vào những thất bại đó để rút ra bài học cho riêng mình. Điều này cũng không phải hoàn toàn vô ích.
9. Kiên trì
Thậm chí, đến phút cuối mà bạn vẫn không đạt được những gì như kế hoạch đề ra thì bạn cũng đừng làm mình thất bại thêm một lần nữa bằng thái độ tiêu cực, cho rằng mình “bất tài, vô dụng”.
Hãy đứng lên và bắt đầu lại từ đầu. Sự kiên trì, bền bỉ cùng một trái tim luôn khao khát vươn tới những điều tốt đẹp sẽ giúp bạn vượt qua tất cả rào cản, chông gai.